6 lầm tưởng nhiều người mắc khi giảm cân Phải ăn tối trước 6 giờ chiều để giảm cân là điều mà nhiều người lầm tưởng.
Bữa sáng không quan trọng nhất trong ngày Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra không phải ai bỏ ăn sáng cũng sẽ tăng cân.
5 loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân Thường xuyên ăn hạnh nhân, óc chó hay hạt chia không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe.
15 nguyên tắc giúp giảm cân Ăn sáng đầy đủ, tự chuẩn bị bữa trưa hay bỏ qua các món tráng miệng sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
7 lợi ích khi nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn gián đoạn không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa được một số bệnh và giúp bạn sống lâu, khỏe mạnh hơn.
Bị bạn 'cạch mặt' vì giảm 57 kg Áp dụng phương pháp Keto, hạn chế tối đa tinh bột kết hợp tập gym một tiếng mỗi ngày, Krystal Wall giảm được hơn nửa tạ nhưng lại khiến bạn thân không vui.
21 thực phẩm ăn nhiều cũng không lên cân Thường xuyên nạp các loại thực phẩm chứa ít calories giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.
Thực đơn Keto giúp 9X Hà Nội giảm 9 kg sau 2 tháng Ngọc Thanh cho biết khoảng 2 tuần đầu là thời gian khó khăn nhất khi ăn Keto vì cơ thể chưa thích nghi được với việc kiêng tinh bột.
5 ngày chỉ ăn trái cây, cô gái rút ra bài học quan trọng Trong 5 ngày tiêu thụ chủ yếu là trái cây, Amanda không thấy đói và có cảm giác nhẹ bụng, thoải mái khi thức dậy vào buổi sáng.
Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories Chế độ ăn Keto ít tinh bột, giàu chất béo và protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
8X Vũng Tàu 'lột xác' nhờ ăn uống lành mạnh Kết hợp ăn chay và Eat Clean nên Huỳnh Oanh chủ yếu tiêu thụ protein từ các loại đậu, hạt để cơ thể được săn chắc.
Minh tinh 37 tuổi khoe vòng eo con kiến Nữ diễn viên Hàn Quốc Han Ye Seul thực hiện chế độ ăn kiêng tinh bột và chăm chỉ tập luyện để giữ dáng.
Nên uống gì khi đang ăn kiêng Nước lọc, trà hay cà phê có thể hỗ trợ bạn giảm cơn đói, thèm ăn vặt trong lúc ăn kiêng.
4 nguyên tắc ăn bánh Trung thu không lo béo Không ăn bánh Trung thu lúc đói hoặc ăn sau bữa tối để tránh tích tụ mỡ thừa.
Kiêng triệt để tinh bột và đường, mẹ 9X ở Huế giảm 18 kg sau 4 tháng Thời gian đầu, Uyển Minh giảm dần lượng tinh bột trong ngày để cơ thể thích ứng và không ăn gì sau 17h.
Bị chê béo như mẹ sề, thiếu nữ Hà Nội giảm 11 kg sau 4 tháng Thu Thủy chưa có thời gian để tập luyện nên chỉ chú trọng vào việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn Keto.
Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng Sunnyeo từng bị đặt nghi vấn đã đi hút mỡ thừa vì giảm cân quá nhanh.
10 nguyên tắc giúp theo đuổi Eat Clean thành công Bất kỳ chế độ ăn nào cũng đòi hỏi sự kiên trì, cần tìm hiểu rõ bản chất, đặt ra mục tiêu chính đáng thay vì chạy theo xu hướng.
'Mẹ bỉm sữa' Hàn Quốc hóa hot girl phòng gym nhờ giảm 13 kg 2 tháng sau sinh, Yoon bắt đầu ăn kiêng và tập pilates 5 buổi mỗi tuần.
Chán ăn khoai lang giữ dáng, Tóc Tiên chuyển sang 'nghiện' hạt quinoa Tóc Tiên kết hợp loại ngũ cốc phổ biến ở phương Tây cùng các nguyên liệu thuần Việt như bò xào, tôm áp chảo, đậu đũa…
