3 ngày giảm mỡ với thực đơn ăn kiêng quân đội Một tuần ép cân gồm 3 ngày ăn kiêng, 4 ngày ăn bình thường nhưng có chừng mực để tránh tăng cân trở lại và uống nhiều nước để bớt đói, thúc đẩy tiêu hóa.
Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ Chế độ ăn kiêng 8 giờ tuân thủ hai nguyên tắc khoa học, hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay cả khi bạn chỉ thực hiện vài ngày trong tuần.
Thanh Hằng khoe vòng eo 51 cm sau khi giảm 4 kg mỡ Thanh Hằng áp dụng chế độ ăn Keto, kiêng tối đa tinh bột, đường ngọt kết hợp với việc uống các loại nước detox từ rau củ quả nhằm thanh lọc, chuyển hóa mỡ tích tụ trong cơ thể thành năng lượng.
Cắt tinh bột để giảm cân, ngủ cũng mơ thấy đồ ăn Giáo viên thể dục người Pháp áp dụng chế độ ăn Keto, được tiêu thụ thoải mái protein, chất xơ nhưng nói không với tinh bột, giảm thành công 20 kg sau 2 năm.
Muôn kiểu giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn Nữ hoàng sân băng Kim Yu Na chưa bao giờ ăn đêm còn ca sĩ Jessica Jung tập luyện đến mức chết đi và chỉ ăn đủ để tồn tại.
7 việc nên làm mỗi ngày để có eo thon Để tự tin diện bikini trong kỳ nghỉ hè, bạn nên tập luyện mỗi ngày, tích cực uống nước và thay đổi chế độ ăn.
Cô gái Hàn Quốc giảm 30 kg nhờ 2 nguyên tắc Jisu giảm từ 84 kg xuống còn 54 kg trong nửa năm nhờ duy trì nguyên tắc ăn kiêng khoa học và phân bổ thời gian tập luyện hợp lý.
Thu Hoài: 'Ăn kiêng cũng đáng sợ như tăng cân' Hoa hậu Thu Hoài cho biết vốn mê ẩm thực nên chị ám ảnh khi phải ăn kiêng, sợ hãi như nỗi lo tăng cân.
Thay cơm bằng khoai lang giúp gái Hàn giảm 49 kg Min Song Hee chủ yếu ăn khoai lang, bí đỏ cùng protein, chất béo tốt giúp nhanh no, no lâu và tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ quá trình chuyển mỡ sang cơ.
Ellie Goulding nhịn ăn 40 tiếng Trong gần 2 ngày nhịn ăn gián đoạn, nữ ca sĩ chỉ uống nước và khẳng định cách này an toàn, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, kháng viêm.
Quan Hiểu Đồng ăn kiêng với tôm hùm, cua hoàng đế Chế độ ăn của diễn viên Quan Hiểu Đồng - bạn gái Lộc Hàm tuân thủ nguyên tắc nhiều rau xanh, nhiều protein từ hải sản, trứng, gà... và gần như không có tinh bột.
Siêu mẫu nội y từng ăn kiêng hà khắc vì áp lực công việc Hệ quả của chế độ ăn ép cân khắc nghiệt khiến Heidi Klum từng có thời gian dài 'chật vật' với cảm giác chán ăn.
Thực đơn ít tinh bột giúp mẹ người Mỹ giảm gần 70 kg Từ mức cân 131 kg không ngồi vừa ghế máy bay, Renatta kiên trì với chế độ ăn kiêng kết hợp tích cực tập luyện giúp lấy lại vóc dáng và cải thiện sức khỏe.
JoJo từng ăn kiêng 500 calo một ngày Theo đề nghị của quản lý, giọng ca 'Too Litte, Too Late' ăn ít hơn mức tiêu thụ bình thường khoảng 4 lần và tiêm thuốc nhằm hạn chế cảm giác thèm ăn, khiến tâm lý cô ảnh hưởng nghiêm trọng.
Thực đơn giảm 3 kg sau một tuần không cần tập luyện Cẩm Vân không ăn cơm, kiêng trà sữa và chủ yếu ăn rau xanh, trái cây tươi cùng protein từ thịt cá, trứng...
Mỹ nhân 'Ký sinh trùng' từng ép 20 kg Chế độ ăn của 'Nữ hoàng cảnh nóng' Hàn Quốc xoay quanh khoai lang, trứng luộc và các loại hạt kết hợp với thói quen tích cực đi bộ, tập luyện hàng ngày.
Tự nấu ăn giúp bà mẹ người Anh giảm 39 kg Khi phát hiện ra mình không còn mặc vừa váy áo cỡ 20, Shannon đã phát khóc trong phòng thử đồ và quyết định phải thay đổi bản thân.
4 chế độ ăn kiêng 'đắt khách' nhất năm 2019 Eat Clean được lòng nhiều chị em nhờ không phải kiêng khem quá khắt khe đồng thời có thể sử dụng nguyên liệu thuần Việt.
5 kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến Phương pháp nào cũng có những ưu, nhược điểm nhất định nên bạn cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể để nhận biết chế độ nào phù hợp với bản thân.
6 lầm tưởng nhiều người mắc khi giảm cân Phải ăn tối trước 6 giờ chiều để giảm cân là điều mà nhiều người lầm tưởng.
