14 loại thực phẩm ăn ít mà no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả Rau chân vịt, trứng hay hạt chia đều là những thực phẩm giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất và tiêu hao mỡ thừa.
