Ăn chay một ngày mỗi tuần tác động bất ngờ đến sức khỏe và cân nặng Nhóm nghiên cứu đã chỉ ra, ăn chay 4 ngày trong tháng giúp giảm đáng kể bệnh lý viêm ruột và hỗ trợ giảm cân.
