Bài tập nâng cao với ghế cho chú rể Sau những bài tập đơn giản, để tăng hiệu quả giảm cân, săn chắc cơ và cải thiện thể lực, chú rể có thể đẩy độ khó của bài tập lên.
Bài tập vòng 3 hiệu quả cho cô dâu Ăn kiêng để giảm cân trước ngày cưới có thể khiến cho vòng 3 và phần đùi chảy xệ. Bài tập dưới đây giúp cô dâu nhanh chóng lấy lại vẻ săn chắc.
Bài tập giúp thân dưới cô dâu thon gọn Để chuẩn bị cho ngày cưới, cô dâu cần nâng cao thời gian và tần suất luyện tập để đạt hiệu quả tốt cho mông, đùi.
Bài tập tay nâng cao cho chú rể Bằng việc kết hợp thêm các dụng cụ như tạ, bóng, áp lực cũng được gia tăng, giúp nhanh chóng đạt được hiệu quả.
Bài tập thể lực cho chú rể bận rộn Chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày, chú rể có thể thực hiện những động tác dưới đây trước cưới ít nhất 2 tháng để cải thiện vóc dáng và sức khỏe.
Bài tập cho cô dâu mặc váy đuôi cá Cô dâu có thể thực hiện các động tác thể dục với bục và tạ nhỏ để cải thiện vóc dáng hoàn hảo trong chiếc váy cưới thời trang.
Bài tập giúp chú rể lưng thẳng, vai săn Dáng người thẳng và bờ vai, cánh tay rắn rỏi giúp chàng tự tin hơn khi diện vest.
Bài tập eo thon nhanh chóng cho cô dâu Không cần dụng cụ thể dục, với hai tổ hợp đơn giản, cô dâu chỉ cần tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và hình thể đẹp.