Hot mom chia sẻ bí quyết hack tuổi và siết cơ bụng 1-1 Có hơn 22 nghìn lượt theo dõi trên Facebook, Mai Úc đang là cái tên thu hút nhiều chị em bằng các bài viết chia sẻ cách làm đẹp, tăng, giảm cân và bí quyết thăng hạng nhan sắc.
Công thức sinh tố siết eo thần tốc của Triệu Lộ Tư Nhờ chăm chỉ uống sinh tố thanh long đỏ thay bữa tối mà Triệu Lộ Tư đã nhanh chóng lấy lại được vòng eo con kiến.
Chế độ ăn uống và tập luyện giúp Blackpink siết eo Trước chuyến lưu diễn thế giới kéo dài nửa năm, 'bốn đóa hồng đen' tuân thủ những quy tắc ăn kiêng và tập luyện riêng để giữ dáng.
Thực đơn siết eo 61 cm của Tạ Kim Yến Ở tuổi 47, ca sĩ Tạ Kim Yến duy trì vòng hai săn chắc, nổi rõ các múi cơ, có số đo 61 cm nhờ chế độ ăn tập trung vào protein, hạn chế tinh bột.
Bài tập siết eo đón Tết của Kỳ Duyên Mỗi động tác được Kỳ Duyên thực hiện 10-15 lần, lặp lại 3 hiệp, không đòi hỏi tập nhanh mà chú trọng siết bụng, gồng vùng cơ core để đạt hiệu quả tập luyện.
Sao Việt chuộng nịt bụng siết eo thon Hoa hậu Trái đất Phương Khánh từng chịu đau đớn nịt bụng cả ngày lẫn đêm để có eo 56 cm. Sĩ Thanh cũng kết thân với dụng cụ này suốt bảy năm để tạo dáng đồng hồ cát.
4 động tác diệt mỡ bụng dưới Mỗi động tác thực hiện ít nhất 40 giây, nghỉ 20 giây, không yêu cầu làm nhanh, chú trọng thực hiện đúng kỹ thuật và cảm nhận cơ.
Mỹ nhân Pháp siết eo đến nghẹt thở để có vòng hai 40 cm Polaire nổi tiếng với thân hình chuẩn đồng hồ cát, vòng eo con kiến siêu nhỏ và vòng ba đầy đặn.