Quy tắc 211 giúp ăn Tết không lo tăng cân Chuyên gia dinh dưỡng Gao Minmin gợi ý phương pháp đĩa ăn 211, giúp kiểm soát lượng calo, dinh dưỡng nạp vào cơ thể, có thể áp dụng trong dịp Tết và duy trì lâu dài.
Quy tắc giảm cân 3221 không cần kiêng tinh bột Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Mandy Ma cho biết đã giảm gần hai kg trong hai tuần mà vẫn ăn đủ ba bữa, không phải kiêng khem hà khắc nhờ áp dụng quy tắc 3221.
Quy tắc giúp Tần Lam duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể 13% Tần Lam từng tiết lộ số đo vòng hai dao động khoảng 23 inch (gần 59 cm), nặng 45 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 13% nhờ những quy tắc ăn uống, sinh hoạt đơn giản hàng ngày.
6 quy tắc giúp bảo toàn collagen, giữ da tươi trẻ Sử dụng tẩy tế bào chết có chứa AHA, BHA, tăng cường vitamin C từ thực phẩm và mỹ phẩm, bổ sung axit béo omega-3 giúp giữ da tươi trẻ.
4 'cấm kỵ' khi chụp ảnh check in tại Nhật Bản Chụp ảnh đồ ăn quá lâu có thể làm phật lòng đầu bếp tại Nhật Bản vì thời gian đó làm ảnh hưởng chất lượng món ăn.
5 quy tắc giúp Lâm Tâm Như giữ eo thon ở tuổi 47 'Nàng Hạ Tử Vy' kết hợp nhiều quy tắc ăn uống lành mạnh với tập luyện chăm chỉ để giữ vóc dáng cân đối, nặng 47 kg.
5 quy tắc ăn tối giúp giảm cân nhanh Để giảm cân hiệu quả, nên hạn chế tinh bột, đường, chất béo, ăn nhiều chất xơ và chỉ tiêu thụ protein nạc cho bữa tối.
6 điều mấu chốt để giảm cân thành công, không cần nhịn đói Ăn uống có giờ giấc, đúng bữa được cho là giúp kiểm soát liều lượng thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa.
5 quy tắc giúp nữ giáo viên thể dục khỏe đẹp ở tuổi 45 Belinda Norton khẳng định cả tập luyện lẫn ăn uống đều nên chú trọng chất lượng hơn số lượng, và học cách đón nhận cơ thể mỗi ngày sẽ giúp chăm sóc bản thân tốt hơn.
5 quy tắc bất di bất dịch để giảm cân thành công Thay vì nhịn ăn, bỏ bữa, hãy xây dựng thói quen ăn uống vừa đủ no, giảm từ từ lượng thức ăn trong mỗi bữa kết hợp với uống đủ nước, ngủ sớm... để cải thiện vóc dáng một cách lành mạnh.
Bác sĩ Đài Loan giảm 20 kg nhờ quy tắc ăn uống 211 Quy tắc chia đồ ăn theo tỷ lệ 211 có ưu điểm không phải tính calo phức tạp, vẫn được ăn no, ăn đầy đủ các nhóm dinh dưỡng bao gồm cả tinh bột.
Quy tắc 'Hara Hachi Bunme' giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu Phương pháp Hara Hachi Bun Me khuyến khích chỉ ăn no 80%, tập trung vào bữa ăn để tận hưởng hương vị thực phẩm cũng như kiểm soát liều lượng tiêu thụ.
Quy tắc '6-6' giúp Hữa Vỹ Ninh giảm 10 kg Theo Health, diễn viên Hứa Vỹ Ninh từng giảm thành công 10 kg nhờ tuân thủ quy tắc 6-6, tương ứng ăn 6 phần no và ăn trước 6h tối.
5 điều cần lưu ý khi chọn mua kem chống nắng Đối với da nhạy cảm, dễ nổi mụn nên ưu tiên kem chống nắng của các hãng dược mỹ phẩm, không chứa hương liệu, không gây bết dính khiến lỗ chân lông thêm tắc nghẽn.
7 quy tắc làm đẹp khắt khe của Hoàng gia Anh Phụ nữ Hoàng gia Anh phải tuân thủ những quy tắc làm đẹp khắt khe để đảm bảo luôn xuất hiện với vẻ đẹp hoàn mỹ nhưng vẫn thật tự nhiên.
Những quy tắc nghiêm ngặt George và Charlotte phải tuân theo Các con của Kate phải nghe lời bảo mẫu, chơi ngoài trời bất kể thời tiết và đi ngủ 19h hàng ngày.
Quy định kỳ lạ của Nữ hoàng khiến mỗi tối với Diana như 'địa ngục' Công nương Diana từng không thể chống cự được cơn buồn ngủ và phải đứng lên xin phép Nữ hoàng để đi nghỉ sớm.
Món mì ống yêu thích của Meghan trong thực đơn cấm của Nữ hoàng Anh Thực đơn các bữa ăn tại Điện Buckingham không bao giờ có mì ống, món ăn Meghan thường xuyên thưởng thức khi còn độc thân.
Meghan lần đầu phá vỡ phong cách quen thuộc từ khi làm dâu hoàng gia Anh Nữ công tước xứ Sussex toả sáng khi chọn chiếc váy màu vàng của nhà thiết kế người Mỹ trong lần xuất hiện mới nhất cùng Hoàng tử Harry.
16 quy tắc vợ chồng Kate áp dụng nuôi dạy con Để cho con có nhiều thời gian gặp gỡ, chơi đùa với các anh em họ là một trong những ưu tiên của cặp vợ chồng hoàng gia.