Vai trò của omega 3 đối với làn da Bổ sung omega 3 có nhiều trong quả bơ, cá hồi... vào thực đơn hàng ngày giúp làm mềm và dịu tình trạng kích ứng da, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Các loại thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho cả nhà Đặc biệt bà bầu và trẻ nhỏ cần được cung cấp Omega 3 thường xuyên để tốt cho thai nhi, tim và não.
