Ba tư thế ngủ ngon, tăng khả năng đốt mỡ Nằm ngửa hai lòng bàn chân hướng vào nhau được cho là giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp ngủ ngon đồng thời thúc đẩy trao đổi chất giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa trong lúc ngủ.
Ngủ thêm một tiếng giúp đốt cháy calo ngang một bát cơm Ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng mỗi đêm góp phần hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát việc ăn uống hiệu quả hơn, có thể giảm đến 270 calo mỗi ngày.
6 vấn đề bạn có thể gặp khi ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày Trầm cảm, bệnh tim, suy giáp hay chứng ngưng thở khi ngủ là những vấn đề có thể mắc phải khi bạn ngủ quá nhiều.
5 việc nên làm trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp Ngủ là thời gian làn da tái tạo nên để tăng cường tối đa hiệu quả, bạn cần làm sạch, dưỡng ẩm và lưu ý tư thế ngủ.
5 lợi ích cho làn da khi ngủ không dùng gối Không dùng gối khi ngủ giúp tăng lưu thông máu đến da, giúp da hồng hào và ít nếp nhăn.
Ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày tăng nguy cơ béo phì Ngủ quá nhiều không chỉ khiến bạn dễ mắc bệnh béo phì mà còn tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
7 lợi ích của giấc ngủ nhắc bạn tránh thức khuya Ngủ sâu, ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho làn da tái tạo, sản sinh tế bào mới nhờ đó hạn chế lão hóa, duy trì vẻ tươi tắn, trẻ trung.
6 vấn đề bạn có thể gặp phải nếu ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày Nếu định dành ngày cuối tuần để ngủ nướng thì bạn nên đọc bài viết này và cân nhắc lại.
Cơ trưởng cởi đồng phục, ngủ ở khoang hạng nhất trên máy bay Phi công trong chuyến bay từ Mỹ tới Scotland bị hành khách chụp ảnh ngủ hơn một giờ, bên cạnh là bộ đồng phục vừa thay ra.
Bé gái ngủ gục trên sân khấu khi đang biểu diễn văn nghệ Đã được đánh thức một lần nhưng bé gái 3 tuổi lại tiếp tục nằm ngủ ngon lành lần nữa trong tiếng nhạc ồn ào.
Cậu bé ngủ suốt 11 ngày mà bác sĩ không thể tìm được nguyên nhân Sau khi dự đám cưới, bé Wyatt ngủ li bì và được đưa đến bệnh viện nhưng bác sĩ không thể phát hiện ra bất kỳ triệu chứng bệnh nào.
Lái tàu ngủ say trong khoang điều khiển khi tàu đang chạy Một người lái xe lửa ở đông bắc Trung Quốc bị hành khách phát hiện vừa ngủ vừa điều khiển tàu.
5 lý do mẹ không nên cho trẻ dưới 2 tuổi ngủ gối Mẹ được khuyên nên cho con ngủ không gối suốt hai năm đầu sau sinh, nhằm giảm nguy cơ đột tử, bong gân cổ hay ngạt thở.
Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ giúp tiêu mỡ bụng hiệu quả Một cốc sữa nóng hay trà hoa cúc giúp bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Trộm ngủ say trên giường sau khi đột nhập vào nhà Sau khi không tìm được thứ gì giá trị để lấy, tên trộm lăn ra giường ngủ vì quá mệt và đói.
Hai chú mèo không thể ngủ nếu không được đặt lên giường cùng nhau Canele và Amelie, 3 tháng tuổi, được chủ 'trang bị' thêm cả chăn và một con gấu bông để ngủ ngon hơn.
Cơ trưởng bị bắt gặp nằm ngủ trong khoang hạng nhất suốt chuyến bay Một phi công ở Pakistan bị đình chỉ vì bỏ mặc chiếc máy bay chở 300 hành khách cho một học viên tập lái điều khiển để nằm ngủ.
Phòng tập thể hình chỉ cần đến ngủ cũng giảm được cân ở Anh Những người đến đây sẽ không cần phải thực hiện bất kỳ bài tập nào mà chỉ cần ngủ 45 phút trên một chiếc giường đơn dễ chịu.
5 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân tự nhiên Nếu không có thời gian để tập luyện vào ban ngày, hãy tập cho mình những thói quen dưới đây để có được vóc dáng lý tưởng.
Muốn thức dậy khỏe khoắn phải tính chính xác giờ đi ngủ Nếu cần thức dậy lúc 6h sáng, bạn nên ngủ lúc 10h16, 11h46 hoặc 1h16; còn muốn tỉnh giấc lúc 8h thì bạn lên giường vào 10h46, 12h16 hoặc 3h16.
