Tính khẩu phần ăn bằng bàn tay hạn chế tăng cân ngày Tết Để không mất thời gian đong đếm calories cho từng món ăn, bạn có thể áp dụng quy tắc bàn tay giúp ước lượng khẩu phần ăn đủ no, đủ chất.
Tăng 5kg, Tăng Thanh Hà đẹp 'nức lòng' người hâm mộ Do bệnh dạ dày nên thời gian trước đây Tăng Thanh Hà có phần hơi gầy gò, kém tươi tắn nhưng gần đây cô đã tăng được 5 kg, vòng một cũng đầy đặn, gợi cảm hơn hẳn.
15 loại thực phẩm ăn bao nhiêu cũng không lên cân Súp lơ, bắp cải và bông cải xanh là những loại thực phẩm đầu bảng giúp no lâu và giảm cân hiệu quả.