Thứ hai, 27/7/2020, 10:36 (GMT+7)

Triệu Lệ Dĩnh giảm 10 kg sau sinh nhờ 6 món ăn

Bà xã Phùng Thiệu Phong ăn cháo đậu đỏ tự nấu và uống một cốc cà phê đen sau khi chạy bộ.

Triệu Lệ Dĩnh khoe nhan sắc mặn mà sau sinh.

Triệu Lệ Dĩnh khoe nhan sắc mặn mà sau sinh.

Chỉ một thời gian ngắn sau sinh, Triệu Lệ Dĩnh chính thức quay lại showbiz khi tham dự sự kiện và nhận dự án phim mới. Nữ diễn viên sinh năm 1987 khiến nhiều người trầm trồ vì nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thanh mảnh hơn cả thời con gái. Phùng Thiệu Phong từng tiết lộ, thời khi mang bầu, Triệu Lệ Dĩnh tăng cân chóng mặt. Vậy mà chỉ vài tháng sau sinh, cô đã giảm được 10 kg, lấy lại vòng eo thon gọn.

Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, Triệu Lệ Dĩnh đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn. Cô ăn đủ 3 bữa mỗi ngày với thực đơn hạn chế tinh bột, giàu protein và rau xanh. Các món ăn thường có trong thực đơn của bà mẹ một con là đậu đỏ, dưa chuột, thịt gà, cá...

Cháo đậu đỏ được nấu nhạt, ít dầu mỡ là món ăn thanh đạm giúp ấm bụng mà lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cháo đậu đỏ được nấu nhạt, ít dầu mỡ là món ăn thanh đạm giúp ấm bụng mà lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thịt ức gà là món ăn giàu protein, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể mà không gây tăng cân.

Thịt ức gà là món ăn giàu protein, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể mà không gây tăng cân.

Ngoài thịt ức gà, các loại cá như cá hồi, cá ngừ cũng cung cấp hàm lượng lớn protein và axit béo lành mạnh cho cơ thể.

Ngoài thịt ức gà, các loại cá như cá hồi, cá ngừ cũng cung cấp hàm lượng lớn protein và axit béo lành mạnh cho cơ thể.

thực phẩm có lượng calo thấp, hàm lượng protein cao mang lại cảm giác nhanh no. Bên cạnh đó, trong đậu phụ còn có chứa hàm lượng lớn protein, canxi, vitamin E và không chứa cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân và ngăn ngừa lão hóa.

Đậu phụ chứa lượng calo thấp, hàm lượng protein cao, giúp nhanh no.

Dưa chuột là thực phẩm luôn có trong thực đơn giảm cân.

Dưa chuột là thực phẩm luôn có trong thực đơn giảm cân bởi giàu vitamin, tốt cho cả sức khỏe chung lẫn làn da.

Cà phê đen giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa,

Cà phê đen giúp cải thiện trao đổi chất, tăng cường đốt cháy mỡ thừa.

Nhờ chăm chỉ tập luyện kết hợp ăn uống khoa học mà Triệu Lệ Dĩnh đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả như thời con gái.

Giang Nguyên

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao