Thay đổi để thư thái và đẹp hơn

Sau những bộn bề của cuộc sống bạn cũng cần có những khoảng lặng với chính mình. Bạn hãy tự thư giãn bằng cách ngâm mình trong bồn tắm dưới ánh nến lung linh và mùi tinh dầu thoang thoảng, kết hợp với gội và massage nhẹ nhàng da đầu để tinh thần thêm thư thái.

Thứ năm, 22/9/2011, 15:28 (GMT+7)

Phụ nữ thường xuyên phải đối mặt với tình trạng lo âu, mệt mỏi, đôi lúc tưởng như không thoát ra được bởi áp lực công việc, con cái hiếu động, việc nhà chất đống... Bạn có thể áp dụng cho mình những cách dưới đây để thoát ra khỏi mớ luẩn quẩn này và tận hưởng cuộc sống đích thực hơn.

fdg

Trong công việc

Bạn nên vạch ra cho mình một thời gian biểu chính xác. Mỗi công việc cần có mốc thời gian bắt đầu và kết thúc rõ ràng, bạn chỉ cần theo lịch trình và hoàn thành đúng công việc định sẵn. Chia nhỏ khối lượng công việc (nếu quá nhiều) để làm cũng là cách giúp bạn mau chóng hoàn thành và đem lại hiệu quả nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cần đặt ra mục tiêu ngắn hạn và dài hạn để thời gian hợp lý giải quyết từng công việc cũng như tránh được căng thẳng. Đặt ra mục tiêu còn giúp bạn thấy được sự tiến bộ của bản thân và là động lực khiến bạn làm việc phấn khởi, vui vẻ hơn. 

Trong tình cảm, gia đình

Một người phụ nữ đảm đang không chỉ giỏi việc ngoài xã hội mà còn phải biết chăm chút cho gia đình một cách chu toàn. Nếu công việc quá tải, bạn có thể nhờ chồng và các con trợ giúp, chẳng hạn như nấu cơm, rửa chén bát, dọn dẹp nhà cửa... Khi lo lắng hay căng thẳng, tốt nhất là bạn nên chia sẻ với người thân để tìm ra cách giải quyết hợp lý. Bạn cũng nên dành chút thời gian cho riêng mình để thư giãn như: nghe những giai điệu yêu thích, đi spa, mua sắm, trò chuyện với bạn bè để thấy cuộc sống thêm thú vị.

Ăn uống hợp lý

Đây là yếu tố quan trọng giúp bạn sở hữu vóc dáng và làn da khỏe đẹp. Chính vì vậy, bạn hãy lập cho mình một thực đơn với những thức ăn có nhiều protein (thịt nạc, cá, trứng), rau xanh, trái cây tươi mỗi ngày. Đồng thời, bạn nên uống nhiều nước mỗi bữa sáng và trước bữa ăn, hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, bột đường cũng như không nên ăn vặt vào ban đêm.

Dành thời gian thư giãn

Sau những bộn bề của cuộc sống, bạn nên tự thư giãn bằng cách ngâm mình trong bồn tắm, dưới ánh nến lung linh và mùi tinh dầu thoang thoảng, kết hợp với gội và massage nhẹ nhàng da đầu.

Để giúp chị em có được những giây phút thư giãn, quên đi lo âu, mệt mỏi thường nhật, Pantene giới thiệu hai sản phẩm: dưỡng chất ngăn rụng tóc (Hair Fall Control) giúp ngừa, giảm đến 98% lượng tóc gãy rụng; chăm sóc tự nhiên (Nature Care) giúp ngừa tóc xơ xác, cho tóc óng ả gấp 2 lần và đẹp hơn. Với hai sản phẩm này, mái tóc sẽ hết rụng, khỏe mạnh, đầy sức sống. 

ptcham-soc-tu-nhien2-362438-1368165846_5 pt22-901217-1368165846_500x0.jpg
Pantene dưỡng chất ngăn rụng tóc (Hair Fall Control). Pantene chăm sóc tự nhiên (Nature Care)

 Minh Thảo

Chia sẻ bài viết qua email
`




Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?