Phương pháp giảm cân hiệu quả sau Tết

Để lấy lại vóc dáng thon gọn và giảm cân sau Tết, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân khỏe mạnh gồm 2 tác động đồng thời.

Thứ hai, 17/2/2014, 07:00 (GMT+7)

Những món ăn ngày Tết nhiều chất béo như thịt kho, bánh chưng, lạp xưởng, canh khổ qua dồn thịt, bánh quy, chocolate… đã làm cho cân nặng của nhiều chị em tăng lên nhanh chóng. Để lấy lại vóc dáng thon gọn, phương pháp giảm cân khỏe mạnh gồm 2 tác động đồng thời.

h1.jpg

Phương pháp giảm cân khỏe mạnh với 2 tác động đồng thời.

Tác động 1: ngăn chặn cơ thể tích thêm mỡ

Trong các chất dinh dưỡng, chất béo chứa nhiều năng lượng. Đây là thủ phạm chính gây tích mỡ, tăng cân. Để giảm cân, việc quan trọng cần làm trước tiên là ngăn việc tiếp tục tích thêm mỡ. Việc giảm cân rất khó (hầu như là bất khả thi) nếu vừa vận động để giảm mỡ nhưng lại cứ liên tục hấp thu nhiều chất béo vào cơ thể. Tóm lại, để giảm cân, trước hết cần giảm lượng mỡ trong thức ăn hấp thu vào cơ thể mỗi ngày.

Cách mà đa số mọi người thường nghĩ đến đầu tiên là ăn kiêng nhằm cắt giảm lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày. Tuy nhiên, cách này thường có vài bất tiện, nhược điểm như sau:

Thứ nhất, chất béo có mặt trong hầu hết các bữa ăn, bạn không thể vì sợ chất béo mà tránh mọi bữa ăn với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp.

Thứ hai, ăn uống quá kiêng khem không chỉ làm giảm lượng chất béo ăn vào mà còn giảm luôn cả những chất dinh dưỡng cần thiết khác, khiến cơ thể bị thiếu chất và gây bệnh.

Do đó, để giải quyết vấn đề này, các chuyên gia đã nghiên cứu và tìm ra một số thực phẩm, sản phẩm có tác dụng ức chế hấp thu chất béo, từ đó làm giảm tối đa việc tiếp tục tích trữ mỡ thừa. Với phương pháp này, bạn vẫn có thể tham gia những bữa ăn với người thân, bạn bè (để ăn uống đầy đủ chất) mà không quá lo lắng việc chất béo hấp thu vào cơ thể quá nhiều và tạo thành mỡ thừa.

Một số loại thực phẩm khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp ức chế hấp thu chất béo như các loại trái cây (táo, bưởi, lê…), đậu nành, trà xanh, vỏ tôm, cam thảo… Để thuận tiện và hiệu quả hơn cho người sử dụng, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế ra thuốc giảm cân có công dụng tương tự.

Từ năm 1999, thuốc giảm cân chứa hoạt chất có tác dụng ức chế hấp thu chất béo đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) công nhận và cho phép lưu hành bởi nó đảm bảo được các điều kiện khắt khe về an toàn sức khỏe cho người sử dụng. Thuốc giảm cân dạng này sẽ làm Lipase (một enzyme giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn) giảm hoạt động, vì vậy chất béo khi ăn vào sẽ không được hấp thu vào cơ thể và bị đào thải ra ngoài. Tóm lại, tác động 1 là yêu cầu cần thiết đối với những ai muốn giảm cân.

Tác động 2: giảm mỡ đã tích trữ sẵn trong cơ thể

Ở tác động 1, khi chất béo hấp thu vào cơ thể giảm mạnh, cơ thể phải lấy lượng mỡ thừa tích trữ sẵn từ trước như mỡ ở vùng bắp tay, vùng đùi, vùng bụng… để tạo ra năng lượng cho mọi hoạt động hàng ngày, từ đó làm giảm mỡ thừa ở những vùng này. Tuy nhiên, để lượng mỡ thừa được giảm nhiều hơn nữa, bạn cần đồng thời tăng cường vận động (chạy bộ, leo cầu thang, làm việc nhà, chơi thể thao...).

h2.JPG

Tóm lại, việc kết hợp đồng thời cả 2 tác động trên chính là cách giảm cân khỏe mạnh và hiệu quả. Bạn hãy bổ sung các thực phẩm, sản phẩm có tác dụng ức chế hấp thu chất béo cùng một khẩu phần ăn cân đối để ngăn tích mỡ, ngăn tăng cân, đồng thời, tăng cường vận động nhằm giảm mỡ thừa nhiều hơn.

Phương pháp giảm cân khỏe mạnh với 2 tác động đồng thời này sẽ giúp vóc dáng trở nên thon gọn hơn và luôn đảm bảo sức khỏe, đảm bảo nguồn năng lượng tràn đầy cho cơ thể.

Giam-can-5331-1381463197.jpg

Sản phẩm Famela giúp giảm hấp thu chất béo. Khi sử dụng Famela đồng thời kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Xem thêm thông tin tại đây. Điện thoại tư vấn miễn phí: 1800 7101.

(Nguồn: Công ty cổ phần Jadovie)

Chia sẻ bài viết qua email
`


Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?