'Người tình' của Hari Won khoe body săn chắc nhờ giảm 20 kg

Diễn viên Tuấn Trần kể lại hành trình 'lột xác' từ chàng trai nặng 92 kg thành 'soái ca' trên màn ảnh.

Thứ sáu, 3/5/2019, 14:09 (GMT+7)

Tuấn Trần chia sẻ, cách đây 5 năm khi mới gia nhập làng giải trí anh từng nặng tới 92 kg. Khi đó, nam diễn viên hoạt động ở nhiều lĩnh vực như làm VJ, người mẫu, đóng phim... nhưng không mấy thành công.

Tuấn Trần kể, từ nhỏ anh có biệt danh là "Tuấn béo" vì vóc dáng mập mạp, tròn trịa hơn bạn bè cùng trang lứa. Nam diễn viên dần tự ti, thu mình lại khi bị trêu ghẹo, kỳ thị về tình trạng thừa cân. "Có thời gian tôi khủng hoảng tinh thần, gần như bị trầm cảm, ngại giao tiếp với mọi người. Cứ đi học về là tôi vào phòng ở lỳ trong đó đọc truyện tranh, chơi điện tử cho qua ngày. Mãi cho đến khi nhận thấy bản thân có đam mê nghệ thuật cháy bỏng, tôi mới quyết tâm thay đổi lối sống, làm mới mình để tìm cơ hội gia nhập làng giải trí", Tuấn Trần nói.

Tuấn Trần khi chưa giảm cân (trái) và hiện tại (phải).

Tuấn Trần khi chưa giảm cân (trái) và hiện tại (phải).

Tuấn Trần nỗ lực ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ suốt 4 tháng, giảm được gần 20 kg. Từ một chàng béo, nam diễn viên hiện chỉ nặng hơn 70 kg, vóc dáng rất săn chắc, lý tưởng. Từ khi kiểm soát được cân nặng, anh cũng đắt show đóng phim và trúng nhiều hợp đồng quảng cáo hơn, sự nghiệp dần khởi sắc.

Sau khi đạt cân nặng như ý, Tuấn Trần đã điều chỉnh cường độ tập luyện và chế độ ăn để giữ cân. Hiện anh chủ yếu chơi thể thao, chạy bộ mỗi ngày để duy trì sức bền và tinh thần lạc quan, vui vẻ. Nam diễn viên thường ăn những thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá thu, mực... đồng thời tiêu thụ nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Anh cũng dùng dầu ôliu thay cho dầu ăn bình thường và đảm bảo mỗi ngày chỉ nạp vào cơ thể khoảng 2.300 kcal. "Giảm cân là cuộc chiến gian khổ. Phải có động lực mạnh mẽ, ý chí kiên trì mới có thể tập luyện, ăn kiêng hiệu quả", Tuấn Trần nói.

Tuấn Trần nổi tiếng nhờ đóng cặp với Hari Won trong một số sản phẩm nghệ thuật.

Tuấn Trần nổi tiếng nhờ đóng cặp với Hari Won trong một số sản phẩm nghệ thuật.

Tuấn Trần sinh năm 1992, cao 1,85 m. Anh từng đóng nhiều phim như: Mùa oải hương năm ấy, Lời nguyền gia tộc, Xưởng 13, Yolo, Kén mẹ chồng, Ngày mai bình yên... Nam diễn viên được chú ý khi sắm vai bạn trai của Hari Won trong MV Anh cứ đi đi và web drama Thiên ý.

Hương Giang

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?