Thứ hai, 24/2/2020, 17:18 (GMT+7)

Mẹo 'chống chọi' với chứng mất ngủ

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử gây ức chế việc sản xuất melatonin - hormone quan trọng đưa cơ thể chìm vào giấc ngủ vì vậy nên hạn chế chơi game, lướt Facebook khi đã lên giường.

Duk Sun

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao