Khánh Linh The Face chăm chỉ squat mỗi sáng dù đang vi vu trời Tây

Chân dài 9X kết hợp squat với dây kháng lực, giúp siết nhỏ vòng eo và tăng size, làm săn chắc vòng ba.

Thứ hai, 4/3/2019, 13:26 (GMT+7)

Vóc dáng nhỏ nhắn cùng chiều cao 170 cm là lợi thế giúp Nguyễn Đặng Khánh Linh ngày càng thành công với con đường mình theo đuổi.

Bước ra từ cuộc thi The Face 2018, 

Bước ra từ cuộc thi The Face 2017, Khánh Linh ngày càng được nhiều thương hiệu để mắt và xây dựng blog riêng về lĩnh vực làm đẹp, lifestyle.

Chân dài 9X từng thú nhận tạng người của mình thuộc dạng skinny fat - dáng người gầy nhưng tích nhiều mỡ vùng bụng nên rất chú trọng chuyện ăn uống, tập luyện. Cũng vì vậy mà ngay cả khi tới Pháp tham dự Paris Fashion Week, cô nàng cũng không bỏ bê tập luyện ngày nào.

"Đi chơi cũng không quên nhiệm vụ, sáng Paris 11 độ C nhưng em Linh cũng không bỏ tập ngày nào", chân dài 9X chia sẻ.

Khánh Linh The Face chăm chỉ squat mỗi sáng dù đang vi vu trời Tây
 
 

Tư thế Khánh Linh tập là một dạng biến thể của squat, được gọi là "side squat walk". Động tác đúng đòi hỏi hai chân mở rộng hơn vai, đầu gối và bàn chân hướng ra ngoài, lưng giữ thẳng, hai tay đưa về phía trước. Hít thở sâu, hóp bụng và từ từ bước chân, di chuyển sang ngang hoặc lên xuống. Bài tập này có khả năng tác động đến cả vùng mông lẫn eo, đồng thời không đòi hỏi dụng cụ phức tạp, có thể tự tập ở bất kỳ đâu. Kết hợp cùng dây kháng lực giúp tăng áp lực lên cơ, từ đó đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả hơn.

Ngoài áp dụng các bài tập, Khánh Linh cũng tích cực đi bộ khi du lịch nhằm đốt cháy năng lượng dư thừa. 

Ngoài áp dụng các bài tập, chân dài Hà thành cũng tích cực đi bộ khi du lịch nhằm đốt cháy năng lượng dư thừa. 

Duk Sun

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?