Đóng góp ý kiếnĐóng góp ý kiến Close

Giảm 12 cm vòng eo nhờ phương pháp hít thở kiểu Nhật

Nam diễn viên Miki Ryosuke đã giảm 13 kg và 12 cm vòng bụng nhờ thực hiện phương pháp này.

Thứ ba, 28/3/2017, 15:32 (GMT+7)

Miki Ryosuk chia sẻ, anh bị đau lưng rất nghiêm trọng. Bác sĩ đã giới thiệu cho anh bài tập hít thở để chữa bệnh đau lưng. Miki Ryosuk không ngờ, sau vài tuần thực hiện, anh không chỉ hết đau lưng mà còn có thể giảm tới 13 kg và 12 cm vòng bụng. 

Rất nhiều bác sĩ tại châu Âu ủng hộ việc sử dụng bài tập hít thở để hỗ trợ giảm cân. Họ lý giải rằng, chất béo được cấu tạo bởi oxy, carbon và hydro. Khi chúng ta hít vào, oxy chạm tới các tế bào chất béo, phân tách chúng thành carbon và nước. Như vậy, càng đưa được nhiều khí oxy vào cơ thể, lượng chất béo càng được đốt cháy nhiều hơn. 

Bài tập hít thở được thực hiện như sau:

giam-12-cm-vong-eo-nho-phuong-phap-hit-tho-kieu-nhat

- Đứng thẳng, một chân bước lên phía trước, chân còn lại để phía sau, tạo hình chữ V.

- Từ từ hít vào trong 3 giây, hai tay nâng cao lên đầu. 

- Sau đó dùng toàn bộ cơ bắp đẩy không khí ra khỏi cơ thể trong 7 giây. 

Thực hiện đều đặn mỗi ngày từ 2 - 10 phút. 

Các chuyên gia y tế còn cho biết, bài tập này không chỉ giúp tiêu đốt mỡ thừa mà còn làm cơ bắp săn chắc hơn. 

Theo Bright Side

Vienne

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?