Cô gái giảm 78 kg không cần đến 'dao kéo'

Ngày bé, Laura Micetich mê mẩn món gà rán, khoai tây chiên... và thường giấu bánh kẹo trong phòng ngủ để nhâm nhi. 

Thứ tư, 4/9/2019, 00:06 (GMT+7)

Laura Micetich, 28 tuổi, sống tại Los Angeles, Mỹ từng nặng đến 136 kg. Thời niên thiếu, Laura thường xuyên giấu bánh kẹo trong phòng ngủ để có thể ăn bất cứ khi nào.

[Caption]sdasd

Thói quen ăn uống kém lành mạnh, lười vận động khiến Laura từng nặng đến 136 kg. 

Năm 22 tuổi, cân nặng đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe của Laura. Thân hình phát tướng khiến Laura phải kết thúc mối tình 4 năm và làm cô luôn tự ti mỗi khi đứng lớp dạy học trò. Bên cạnh đó, béo phì còn kéo theo các chứng bệnh liên quan đến tuyến giáp, huyết áp cao, tiền tiểu đường. Mùa xuân năm 2014, sau khi tốt nghiệp đại học chuyên ngành sư phạm, Laura quyết định thay đổi bản thân.

Trước đó, Laura nhiều lần nghĩ đến việc phẫu thuật, nhờ tới dao kéo để có thân hình gọn gàng hơn, tuy nhiên, vào thời điểm này cô đã hạ quyết tâm đến phòng gym luyện tập và thay đổi chế độ ăn uống. Chỉ vài tuần sau khi chăm chỉ nâng tạ, tập cardio 6 buổi một tuần kết hợp ăn uống khoa học, Laura tin rằng mình không cần thiết phải tìm đến dao kéo.

[Caption]zsfdfcsd

Cô duy trì 6 buổi tập mỗi tuần và chế độ ăn ít tinh bột, đồ ngọt. 

Cô loại bỏ tất cả các loại tinh bột, đường, đồ ăn nhanh khỏi thực đơn. Laura cũng hạn chế tối đa ra ngoài ăn uống, tụ tập với bạn bè: "Tôi ngừng ra ngoài ăn, không mua đồ ăn vặt ở hàng tạp hóa và bỏ thói uống rượu cùng bạn bè. Tôi không bỏ đói bản thân mà chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 - 6 bữa với thực đơn chủ yếu là protein từ cá cùng lượng lớn rau xanh. Tôi uống nhiều nước trong ngày".

Nhờ thay đổi chế độ ăn mới và tích cực tập luyện trong một năm đầu tiên, Laura đã giảm được 45 kg mà không cần đến bất cứ phương pháp phẫu thuật nào. Thời gian sau đó, cô vẫn tích cực tập luyện và giảm được tổng cộng 78 kg.

[Caption]sdasd

Năm ngoái, Laura đã phẫu thuật cắt bỏ da thừa giúp vòng hai gọn gàng hơn. 

Hiện, Laura duy trì mức cân 58 kg và bén duyên với nghề huấn luyện viên thể hình. Cuối năm 2018, cô gái người Mỹ mới trải qua một ca phẫu thuật loại bỏ da thừa sau giảm cân. Quá trình giảm cân, tập luyện của cô cũng thường xuyên được chia sẻ trên Instagram nhằm mục đích tạo động lực cho bản thân cũng như truyền cảm hứng cho những ai đang phải đối mặt với vấn đề thừa cân. 

Duk Sun

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?