Bí quyết giữ dáng của Sandra Bullock

Sự dẻo dai, mềm mại và mạnh mẽ của Sandra trong 'Gravity' có được nhờ việc chăm chỉ tập Pilates, kick-boxing và yoga.

Thứ ba, 22/10/2013, 09:50 (GMT+7)

Để duy trì vóc dáng săn chắc, vẻ ngoài tươi trẻ, Sandra Bullock duy trì tập luyện hàng ngày, một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động. Cô bảo vệ tim mạch và giữ dáng bằng cách tập Pilates, kick-boxing và kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, nếu phải đi đóng phim hoặc di chuyển đến nơi khác, Sandra Bullock sẽ chạy bộ hoặc đi xe đạp.

Sandra-Bullock-5-6299-1382407478.jpg

Sandra Bullock luôn có kế hoạch kiểm soát cân nặng rất hiệu quả.

Chia sẻ với tạp chí Vogue, Sandra nói việc giữ dáng luôn thon gọn không quá khó bởi đó là công việc của cô: "Mọi người thường hỏi, làm sao các diễn viên luôn thon gọn như vậy? Họ trả tiền cho chúng tôi để làm điều đó nhằm có được hình ảnh đẹp nhất trên phim".

Trong vài năm gần đây, Sandra Bullock đã kết hợp các động tác plyometric (một loại hình thể dục được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh, mạnh và cải thiện các tính năng của hệ thần kinh), kết hợp cả tập yoga và Pilates. Với phác đồ tập luyện rõ ràng, cánh tay và thân hình Sandra luôn săn chắc. Một tuần, cô đến phòng tập 6 lần và mỗi lần một tiếng. Chính vì thế, dù đã ở tuổi 49 nhưng sự nghiệp của diễn viên xinh đẹp vẫn rất lừng lẫy.

Bộ phim mới nhất của Sandra Bullock, "Gravity" đã giành được 2 tỷ USD trên toàn thế giới. Cô cho biết, để có được thành công như vậy, trước tiên phải nhờ đến nỗ lực tập luyện không ngừng nghỉ nhằm giữ cho cơ thể sự dẻo dai, mềm mại và mạnh mẽ.

Cùng Ngôi Sao chiêm ngưỡng một số hình ảnh đẹp của Sandra Bullock:

Sandra-Bullock-6-7369-1382407478.jpg

Vì công việc nên Sandra rất ý thức được tầm quan trọng của thói quen tập luyện, duy trì vóc dáng.

Sandra-Bullock-1-2718-1382407478.jpg

Cô tập yoga, Pilates và kick-boxing cùng huấn luyện viên riêng.

Sandra-Bullock-2-1183-1382407478.jpg

Với phác đồ tập luyện rõ ràng, cánh tay và thân hình của Sandra luôn săn chắc.

Sandra-Bullock-3-8831-1382407478.jpg

Gần bước vào tuổi 50 nhưng Sandra vẫn là diễn viên được săn đón vào các bộ phim bom tấn.

Sandra-Bullock-4-9709-1382407479.jpg

Một tuần, Sandra Bullock tập luyện sáu lần, mỗi lần một tiếng và duy trì rất đều đặn.

Thái An

Chia sẻ bài viết qua email


Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?