Bí quyết giữ bụng phẳng, eo thon của bạn gái Justin Bieber

Không chỉ chăm tập luyện nhiều bộ môn, Hailey Baldwin còn chú trọng việc ăn uống lành mạnh và thải độc cho cơ thể.

Thứ ba, 19/6/2018, 00:05 (GMT+7)

Hailey Baldwin sinh năm 1996 và bắt đầu sự nghiệp người mẫu từ năm 17 tuổi. Cô là con gái nam diễn viên Stephen Baldwin, bác ruột là tài tử "Trân Châu cảng" Alec Baldwin. Đầu năm 2015, Hailey thu hút sự chú ý của báo giới khi hẹn hò với Justin Bieber. Cặp đôi chia tay không lâu sau đó và từng có thời gian từ mặt nhau. Mới đây cả hai đã tái hợp và công khai hẹn hò.

Với gương mặt xinh đẹp cùng hình thể quyến rũ, Hailey được tạp chí Maxim bầu chọn ở vị trí số 1 trong top 100 mỹ nhân sexy nhất hành tinh vào năm ngoái.

Để có được vóc dáng "vạn người mê", Hailey phải tuân thủ lịch tập luyện với cường độ cao cùng chế độ ăn uống khoa học. Chân dài người Mỹ kết hợp giữa tập cardio, barre và pilates để bớt nhàm chán trong quá trình tập luyện đồng thời tác động được đến toàn thân. Khi đi du lịch cô thú nhận bản thân khá lười biếng tập luyện nên thường thay thế bằng các bài nhảy cùng bạn bè. 

Ngoài tập gym, Hailey còn tập yoga, boxing và ballet. 9X học múa ballet từ năm 12 tuổi, đến nay cô vẫn duy trì thói quen này khi sắp xếp được thời gian. Không chỉ tập luyện với mục đích giữ dáng, các động tác ballet đòi hỏi sự tập trung cao độ nên có tác dụng giúp Hailey giảm bớt căng thẳng, cân bằng cuộc sống.

Hailey Baldwin tập luyện với bóng Bosu
 
 

Hailey Baldwin tập luyện với bóng bosu.

Nguyên tắc ăn uống của Hailey là kiêng các thực phẩm chứa gluten, hạn chế tối đa đường và uống nhiều nước. Cô nàng ưu tiên trứng tráng, yến mạch hoặc các loại sinh tố có thành phần giàu protein cho bữa sáng. Bữa trưa, chân dài thường ăn nhiều rau, cá hoặc các món rau củ nướng. Bữa tối cũng tương tự với các loại rau, pasta không chứa gluten, thức ăn giàu đạm như thịt gà nướng.

Hailey còn khá chuộng phương pháp detox thải độc để làm sạch cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất. Công thức thải độc chân dài sử dụng thường là nước chanh hoặc trà gừng. Trong thời gian detox Hailey sẽ tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi.

Ngoài ra Hailey cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc. Điều này giúp cơ thể được hồi phục, có đủ năng lượng, động lực cho những buổi tập luyện tiếp theo. 

Duk Sun

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?