Thứ hai, 21/9/2020, 15:59 (GMT+7)

Bài tập 10 phút 'nâng cấp' vòng 3

Để tăng độ khó cho bài tập, có thể sử dụng thêm tạ buộc cổ chân và tránh đá chân quá cao, không võng lưng và luôn gồng bụng trong quá trình luyện tập.

Bài tập 10 phút 'nâng cấp' vòng 3
 
 

Video: Kelsey Merritt

Chia sẻ bài viết qua email

Gửi email cho tác giả