8 lầm tưởng nhiều người mắc phải khi cố gắng giảm cân

Detox liên tục cả tháng, cả ngày chỉ ăn rau hay tập luyện hùng hục cả tuần không nghỉ là những thói quen sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại.

Thứ năm, 5/1/2017, 11:07 (GMT+7)

Cắt giảm hoàn toàn tinh bột

Nhiều người vẫn quan niệm, muốn giảm cân là phải cắt giảm toàn bộ tinh bột. Tuy nhiên, điều này không thực sự đúng. Để giảm cân, bạn cần cắt giảm lượng calories nạp vào. Calories không chỉ đến từ tinh bột mà còn đến từ các loại thực phẩm có chứa đường. Bạn cần cần đối chế độ ăn, duy trì lượng tinh bột vừa phải để cơ thể vẫn đủ năng lượng mà hệ tiêu hóa không phải làm việc quá vất vả. 

8-lam-tuong-nhieu-nguoi-mac-phai-khi-co-gang-giam-can
8-lam-tuong-nhieu-nguoi-mac-phai-khi-co-gang-giam-can-1

Vienne

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?