Thứ sáu, 4/8/2017, 10:39 (GMT+7)

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng lườn hiệu quả nhất

Không còn mỡ thừa vùng lườn, bạn có thể tự tin diện những bộ cánh sexy khoe vùng lưng thon quyến rũ.

Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần.

Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần/hiệp.

Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp.

Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp.

Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 - 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp.

Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 - 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp.

Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp.

Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp.

Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Chống đẩy 20 lần/hiệp.

Chống đẩy 20 lần/hiệp.

Tập tư thế yoga rắn hổ mang

Tập tư thế yoga rắn hổ mang để kết thúc chuỗi bài tập.

Giang Nguyên

Chia sẻ bài viết qua email


Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?