6 dụng cụ cần thiết cho các tín đồ yoga

Nếu sử dụng thảm tập và dụng cụ hỗ trợ yoga đúng cách, bạn có thể dễ dàng thực hiện động tác khó và hoàn thiện bản thân.

Thứ năm, 14/3/2019, 19:00 (GMT+7)

Yoga là một trong những bài tập được nhiều người yêu thích hiện nay, không chỉ xua tan mệt mỏi, giúp thư giãn mà còn hỗ trợ người tập tránh được một số bệnh tật. Để tập yoga đúng cách, người tập cần có 6 dụng cụ quan trọng dưới đây.

Yoga là một trong những bộ môn được nhiều người yêu thích và tập luyện nhất hiện nay. Không chỉ xua tan mệt mỏi, giúp thư giãn mà còn hỗ trợ người tập thêm linh hoạt, khỏe mạnh. Để quá trình tập yoga của bạn hiệu quả và tránh những chấn thương, 6 dụng cụ hỗ trợ dưới đây sẽ giúp bạn.

Thảm tập yoga

Tại các phòng tập yoga, tấm thảm được nhiều người sử dụng sẽ không đảm bảo được vệ sinh. Để tiện lợi và sạch sẽ, bạn nên chọn mua thảm tập với chất liệu phù hợp như cao su tự nhiên, các vật liệu thực vật. Lưu ý về độ dài của thảm tập yoga để có thể duỗi tay và chân thoải mái, thường từ 1,8 đến 2 m. Độ dày khoảng 6 mm đảm bảo bạn không bị đau và thâm tím.

Tại các phòng tập, thảm yoga được nhiều người sử dụng sẽ không đảm bảo được vệ sinh. Để tiện lợi và vệ sinh hơn, bạn nên mua thảm tập yoga cho riêng mình. Những yếu tố bạn nên lưu ý khi chọn mua thảm là: chất liệu (nên là cao su PU hoặc TPE), độ dày, độ bám và thương hiệu.

Gạch tập yoga

6 dụng cụ cần thiết cho các tín đồ yoga - 2

Dụng cụ này giúp người mới bắt đầu thực hiện động tác bắt buộc phải ngồi khoanh chân với hai gối không được chạm xuống đất. Gạch tập dùng để giảm lực kéo của đùi, tránh chấn thương.

Dây yoga

6 dụng cụ cần thiết cho các tín đồ yoga - 3

Dây đeo hoạt động như một cánh tay nối dài. Dụng cụ dành cho những tư thế người tập cần giữ chân nhưng không thể dùng tay chạm tới chúng nhằm duy trì lưng bằng phẳng, tránh lao về phía trước. Dây tập cũng thích hợp cho những tư thế cần đưa tay ra phía sau lưng.

Bóng tập

6 dụng cụ cần thiết cho các tín đồ yoga - 4

Bóng tập là dụng cụ yoga hỗ trợ rất tốt trong quá trình hồi phục chấn thương, trị liệu đau lưng, đau hông. Dụng cụ này cũng thích hợp cho phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi, người bệnh cần hồi phục sức khỏe. Bài tập yoga với bóng yêu cầu bạn phải sử dụng cùng lúc nhiều cơ bắp, giúp đốt cháy mỡ và tiêu hao calo hơn so với các bài tập tay không.

Ghế tập yoga

6 dụng cụ cần thiết cho các tín đồ yoga - 5

Yoga trồng chuối, còn gọi đứng trên đầu (sirshasana) là tư thế đầu tiên trong 12 tư thế cơ bản của Yoga. Đây là tư thế quan trọng nhất bởi mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên khi tập động tác này, trọng lượng toàn thân có xu hướng tập trung vào phần cổ, để chống lại xu hướng này, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật.

6 dụng cụ cần thiết cho các tín đồ yoga - 6

Việc tập luyện những động tác khó trở nên dễ dàng hơn nhờ sự ra đời của ghế tập yoga đa năng HM 523. Với chất liệu thép ABS tổng hợp cùng kích thước 43 x 42 x 37, người dùng có thể thoải mái và an toàn khi tập luyện trên ghế.

Quần áo thoải mái và phụ kiện hỗ trợ tập yoga khác

6 dụng cụ cần thiết cho các tín đồ yoga - 7

Khi tập yoga, bạn nên mặc những trang phục thoải mái, giúp cơ thể dễ dàng di chuyển và tập trung. Tránh mặc quần áo quá rộng hoặc hở hang, ưu tiên chọn chất liệu co dãn, thấm hút mồ hôi tốt. Bạn nên thử đồ trước khi mua và làm thử vài động tác để cảm nhận xem có thoải mái hay không.

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng thêm các dụng cụ hỗ trợ khác như khăn trải, vớ để hạn chế các tình huống trơn trượt khi tập luyện các tư thế trên thảm yoga của mình.

Nếu muốn sở hữu bộ 6 dụng cụ yoga, bạn có thể liên hệ ngay với nhà cung cấp dụng cụ thể thao SportsLink. Đơn vị luôn nỗ lực không ngừng để mang đến bạn những sản phẩm mới nhất, có nhiều tính năng ưu việt. Người tiêu dùng có thể mua hàng trực tuyến và thanh toán đa dạng.

Hotline : 028.73057986 - 0903.769.686

Westite: www.SportsLink.vn

Email : info@sportslink.com.vn ;

Facebook: SportsLinkVietNam

Địa chỉ: 148/6 Nguyễn Hữu Dật, phường Tây Thạnh, quận Tân Phú, TP HCM

(Nguồn: SportsLink Việt Nam)

Ảnh: YT

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?