Thứ năm, 28/8/2014, 00:05 (GMT+7)

3 bí quyết làm đẹp của Hoa hậu Thế giới Megan Young

Chế độ ăn ít tinh bột, chăm tập thể dục và ý chí cố gắng không ngừng nghỉ là những điều giúp chân dài Philippines đăng quang ngôi vị cao nhất của của đấu trường sắc đẹp quốc tế.

Chế độ ăn

3-8433-1409140434.jpg

Sau khi đăng quang vương miện Hoa hậu thế giới 2013, Megan Young thường xuyên xuất hiện trên các trang bìa tạp chí danh tiếng và trở thành mẫu quảng cáo đắt giá cho nhiều hãng mỹ phẩm, thời trang quốc tế. Chia sẻ về bí quyết chăm sóc nhan sắc và hình thể, người đẹp Philippines cho biết cô sẽ xuống sắc nếu không siêng năng chăm sóc ngoại hình. Đối với cô, khẩu phần ăn là chìa khóa quan trọng nhất để cân bằng cơ thể. Sữa đậu nành, cá viên, và bánh mì đen là những món yêu thích hàng ngày của Megan Young.

Hoa hậu cho hay cô đã phải "dùng ý chí sắt đá" để tránh xa những đồ ăn hấp dẫn như bánh burrito, các loại thịt chiên và cơm bởi chúng cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể, từ đó dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ thừa, đồng thời khiến da nhanh lão hóa. Bên cạnh đó, cô thường uống một cốc nước lọc trước mỗi bữa ăn để giảm cảm giác đói và tiêu thụ nhiều nước hàng ngày nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da luôn mềm mại.

Tuy ăn kiêng nhưng người đẹp sinh năm 1990 không áp dụng khắt khe mà luôn có mức độ "nới lỏng" cho bản thân và chọn lọc phương pháp phù hợp sức khỏe. Cô không ủng chế độ ăn yo-yo vì nó có thể gây gại cho hệ miễn dịch: "Tôi kiêng khem khoa học, tuân theo thực đơn lành mạnh 6 ngày/ tuần và có một ngày ăn theo sở thích. Biện pháp này là bước ngoặt lớn trong chế độ ăn uống giúp tôi có được vóc dáng thon gọn như hiện giờ".

Tập thể dục

1-7815-1409140434.jpg

Chia sẻ trên tạp chí Inquirer, Jonas Gaffud, quản lý của Megan Young cho hay trước khi đến với đấu trường sắc đẹp, chân dài 24 tuổi có vóc dáng khá to, đặc biệt là ở vùng đùi và vai vì cô là con lai (bố là người Mỹ, mẹ là người Philippines). Sau đó, cô được yêu cầu phải xuống cân và việc tập thể dục giúp người đẹp giảm được 11 kg. Sau khi đoạt vương miện Hoa hậu thế giới, Megan vẫn tiếp tục duy trì tập luyện để ngoại hình luôn săn chắc với những đường cong nóng bỏng.

Mỹ nhân tập thể dục với tần suất 3-4 lần trên tuần. Mỗi buổi tập, cô đều được hướng dẫn tập nâng tạ, các động tác chú trọng vào hông và bụng nhằm đốt cháy mỡ thừa và tạo độ săn. Không những thế, cô còn tham gia lớp múa bụng để giữ cho vòng hai luôn gọng gàng, đồng thời giúp cánh tay, vai, lưng, ngực được hoạt động.

Không có khó khăn, không thể thành công

2-4314-1409140434.jpg

Công việc diễn viên, người mẫu khiến cô bận rộn và đôi khi mệt mỏi. Megan tâm sự không ít lần cô bật khóc vì cơ thể đau nhức nhưng vẫn phải gồng mình tập luyện cùng người hướng dẫn. Đó cũng là những khoảnh khắc cô dễ bị một đĩa cơm hay một chiếc đùi gà "cám dỗ". Nhưng chân dài luôn cố kiềm chế nhằm không phá vỡ những nguyên tắc của chính mình. Để tạo động lực cho bản thân, cô thường chụp lại những bức ảnh trước và sau khi đạt được mục tiêu: "Những bức ảnh này là minh chứng cho những thay đổi của tôi. Chúng giúp tôi cảm thấy tốt hơn và có chút tự hào về nỗ lực của mình".

Lê Hằng

Chia sẻ bài viết qua email




Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?