Các động tác hoàn toàn đơn giản, dễ thực hiện, có thể tập mọi lúc mọi nơi. Bài tập giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái để bắt đầu công việc hiệu quả.
Minh Mon
Bạn có thể tranh thủ khi ở công ty, quán cà phê hay ở nhà với một chiếc ghế hoặc thêm quả tạ nhỏ.