3 động tác cơ bản làm nóng cơ bắp, đốt cháy calo Áp dụng chuỗi động tác đơn giản dưới đây để khởi động trước khi bắt đầu bất cứ bài tập nào nhằm tăng dần nhịp tim, hỗ trợ cơ bắp linh hoạt hơn, giảm chấn thương.
Các bước giãn cơ khi tham gia marathon Giãn cơ giúp cơ thể dẻo dai, nhanh nhẹn hơn và hạn chế chấn thương, do đó, runner cần thực hiện các động tác này cả trước và sau khi chạy.
Bài tập yoga 5 phút mỗi sáng cho cả ngày tràn đầy năng lượng Bắt đầu ngày mới với một vài động tác đơn giản giúp làm nóng cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Người đẹp điền kinh Australia sexy trong video mới Nữ VĐV chạy vượt rào Michelle Jenneke gây chú ý trước mùa giải mới bằng đoạn video khoe đường cong nóng bỏng.
Người đẹp điền kinh gây sốt với màn khởi động sexy Michelle Jenneke bỗng chốc trở nên nổi tiếng với màn lắc hông uyển chuyển đầy gợi cảm trước khi bước vào thi đấu.
Suy nghĩ của chàng về 'màn dạo đầu' Một chàng so sánh 'chuyện ấy' với kem vani, còn chàng khác lại cho đó là giải pháp cứu cánh lúc mệt mỏi, không thể chiều nàng quá lâu.
Kiểu khởi động hiếm gặp của Bellamy Tiền đạo người xứ Wales đeo dây chun vào chân rồi thực hiện những động tác di chuyển khá hài hước bên ngoài đường biên.
Thanh Hằng chấm thi Siêu mẫu 2011 Thay thế ca sĩ Hồ Ngọc Hà, Thanh Hằng sẽ ngồi ghế nóng cùng đồng nghiệp Bình Minh, nhà thiết kế Công Trí và đạo diễn Lê Hoàng làm giám khảo cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2011 khởi động từ ngày 15/8 tại Hà Nội và TP HCM.>> Ngọc Thạch, Ngọc Tình đoạt cúp vàng
Kiều nữ làng tennis mặc áo của Gerrard Tay vợt nữ số một thế giới Caroline Wozniacki công khai thể hiện sự hâm mộ với CLB Liverpool bằng việc mặc áo đấu của thủ quân đội bóng khi khởi động trước trận tứ kết giải Qatar mở rộng với Flavia Pennetta hôm 24/2.
'Đồng hành cùng Backstreet Boys' Cuộc thi trình diễn những ca khúc của ban nhạc nam nổi tiếng thế giới có tên gọi “Đồng hành cùng Backstreet Boys” vừa được khởi động với nhiều giải thưởng hấp dẫn.
LIVE | Nam VĐV hồn nhiên cạo lông trước giờ thi đấu Những người có mặt tại khu thể thao dưới nước ở Quảng Châu không khỏi sửng sốt khi nhìn thầy một VĐV bơi lội người Kazakhstan vô tư cầm dao cạo lông toàn cơ thể trong khi các đối thủ đang khởi động. Ảnh trên 163.