Thứ bảy, 1/8/2020, 11:15 (GMT+7)

Giảm cân cùng với bơ, sữa chua và yến mạch

Món bơ, sữa chua, yến mạch tuy đơn giản nhưng đủ chất mà còn có thể giảm cân tốt.

Hè tới rồi, chắc bạn nữ nào cũng muốn có một thân hình hoàn hảo để có thể diện bộ bikini đi biển hay những cái áo croptop khoe được vòng eo con kiến.

Giảm cân cùng với bơ, sữa chua và yến mạch

Hãy cùng mình tham khảo món ăn đơn giản nhưng đầy đủ chất mà còn có thể giảm cân tốt.

Nguyên liệu:

- 1 trái bơ (hoặc trái cây nào mà bạn thích)
- 30 gram yến mạch
- 1 hũ sữa chua ít đường hoặc không đường

Cách làm:

- Đổ sữa chua vào một cái tô hoặc chén
- Cho yến mạch vào tô
- Cắt đôi bỏ vỏ trái bơ và bỏ vào tô, bạn có thể ăn một trái hoặc nửa trái bơ đều được

Bạn có thể ăn chung với các loại trái cây khác ít đường.

Cách này rất đơn giản đúng không nào. Trái cây không những giúp giảm cân mà còn đẹp da nữa. Áp dụng ngay để có một thân hình mảnh mai, một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống đón mùa hè ngay nhé!

Nguyễn Ngọc Khả Vy

Nếu yêu thích nấu ăn, bạn hãy tham gia cuộc thi "Giữ bếp luôn đỏ lửa", do Ngoisao.net phối hợp cùng Minh Long tổ chức, từ ngày 6/7 đến 2/8. Mỗi tuần, ban tổ chức chọn 2 bài dự thi đáp ứng tiêu chí để trao giải thưởng nồi dưỡng sinh và chảo dưỡng sinh của Minh Long.

Bài dự thi có thể chia sẻ những bữa ăn, mâm cơm gia đình, thực đơn của bản thân, công thức nấu ăn, cách phối trộn nguyên liệu sao cho dinh dưỡng nhất, lưu ý khi nấu nướng, thưởng thức món ăn đúng điệu...

Độc giả gửi bài thi dưới dạng bài viết (kèm ảnh), bài ảnh (ít nhất 3 tấm) hay video. Gửi bài dự thi tại đây. Xem thể lệ cuộc thi tại đây.

Chia sẻ bài viết qua email

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao