Hồng Long là con trai của MC Hồng Phúc và diễn viên Quỳnh Phượng. Cậu bé hoạt bát, nhanh nhẹn từng tham gia chương trình truyền hình thực tế Bố ơi! Mình đi đâu thế? mùa thứ 4.
Hồng Long bắt đầu nhen nhóm ước mơ trở thành cầu thủ bóng đá của đội tuyển Việt Nam sau khi xem được trận đấu giữa đội Việt Nam và Irap trong khuôn khổ giải U23 châu Á 2018. Tuy vậy, ước mơ đó lại gặp trở ngại bởi cậu bé bị hẹp động mạch phổi từ lúc mới ra đời. Các bác sĩ còn từng khuyên cha em - MC Hồng Phúc đưa em về nhà bởi tình trạng của em là 1 trong 3 ca bệnh hiếm gặp, cách đây 10 năm. Nhưng bằng tất cả tình yêu thương và trách nhiệm, ba của Hồng Long quyết không đầu hàng số phận. Em được thực hiện 2 ca mổ để đặt 1 van tim nhân tạo vào cơ thể. Sự sống được kéo dài nhưng mọi sinh hoạt hàng ngày của em đều phải cẩn thận, đặc biệt là tránh vận động mạnh.
Hồng Long kể lại rằng, em thường đá bóng cùng bạn trên lớp, nhưng một hôm khi đang đá bóng em bỗng gục xuống sàn và sau đó về nhà bị sốt cao cả đêm. Từ hôm ấy, bố mẹ cấm em đá bóng. Em cũng chưa một lần được mặc áo thể thao. Điều này khiến Hồng Long luôn cảm thấy buồn nhưng vẫn lạc quan: "Con tin bản thân vẫn có thể chơi đá bóng. Ngày hôm ấy thời tiết không tốt, khiến con bị trúng gió. Sau đó, con xin cô đổi vị trí từ tiền đạo sang hậu vệ để ít phải dùng sức tấn công nhưng con vẫn cảm thấy bản thân là một gánh nặng của đội".
Ngồi cạnh con trai, chị Quỳnh Phượng, mẹ của Hồng Long thấu hiểu đam mê bóng đá và nỗi buồn của con. Bởi nhiều lần, chị thấy con háo hức nhận tờ rơi quảng cáo sinh hoạt cuối tuần của các câu lạc bộ nhưng sau đó, Hồng Long lại lặng lẽ gấp mảnh giấy cất đi. Chị Quỳnh Phượng cũng cho biết, mới 10 tuổi nhưng Hồng Long đã tự biết về bệnh tật của mình, cậu bé luôn tỏ ra mạnh mẽ, lạc quan. Biết ước mơ của con trai không thể thành hiện thực, mẹ của Hồng Long chỉ biết xin lỗi con trai: "Bởi ước mơ của con sau này là trở thành cầu thủ bóng đá, nhưng đó lại là điều không thể đối với con và bố mẹ thực sự rất xin lỗi vì không thể giúp con được". Đáp lại lời mẹ, em vẫn bày tỏ mong muốn "trở thành cầu thủ dự bị để có thể ra sân những phút cuối cùng".
Trước niềm đam mê của con, vợ chồng Hồng Phúc - Quỳnh Phượng đã gợi mở cho con trở thành bình luận viên bóng đá. Như vậy, Hồng Long vẫn được gắn bó với môn thể thao yêu thích mà lại phù hợp với sức khỏe của em. Hơn nữa, dù mới 10 tuổi, cậu bé đã rất hoạt ngôn, ăn nói lưu loát và dẫn chương trình tự tin không kém người cha của mình.