Hana Giang Anh chia sẻ bí quyết tập luyện tại nhà Hana Giang Anh khuyên mọi người nên chuẩn bị dụng cụ để hỗ trợ việc tập luyện và duy trì thói quen vận động 5-6 buổi/tuần để có cơ thể khoẻ đẹp.
PT chỉ ra 6 quy tắc vàng cho người mới tập luyện Huấn luyện viên người Việt đang sinh sống tại Đức quan niệm muốn đẹp phải khỏe và tập luyện, ăn uống điều độ nhằm trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân chứ không phải vì bất kỳ hình mẫu nào.
Citigym ra mắt câu lạc bộ Lê Lợi, khép lại năm 2019 thành công Citigym Lê Lợi tọa lạc tại vị trí trung tâm quận 1, đáp ứng nhu cầu tập luyện chuyên nghiệp cho dân cư khu vực này.
Kiếm triệu USD nhờ cởi áo 'bán' hình thể trên mạng O'Gallagher thành triệu phú ở tuổi 24 nhờ khoe cơ bắp chuẩn sao Hollywood trên YouTube và bán giáo trình thể hình dành cho người lười.
Nữ học viên tạo trào lưu yoga 'Hip hop' vì bất mãn với lối dạy cũ Bỏ gương phòng tập, thắp nến và bật nhạc tạo không khí quán bar, cô gái ghét yoga làm nên một trong những chuỗi fitness tăng trưởng nhanh nhất Mỹ.
5 động tác giúp giảm đau vai gáy triệt để cho dân văn phòng Các động tác kéo giãn đơn giản giúp cải thiện tình trạng co cứng vùng cổ do sử dụng máy tính trong thời gian dài.
Trào lưu khoe cơ thể không hoàn hảo phá tan ảo tưởng của người tập gym Loạt ảnh chứng minh rằng không ai có cơ thể hoàn hảo không chút mỡ thừa, ngay cả khi bạn chăm chỉ tập luyện.
7 bức ảnh 'không sống ảo' của người mẫu fitness giúp bạn tự tin hơn Phần lớn các bức ảnh fitness đẹp đều do tạo dáng chuẩn và... nhịn thở.
Bí quyết giữ dáng của huấn luyện viên Chế độ dinh dưỡng khoa học, ngủ đủ giấc và tập thể thao đều đặn là những bí quyết duy trì vóc dáng của các huấn luyện viên.
Bùng nổ trào lưu 'người đẹp cơ bắp' Định nghĩa cái đẹp mới với hình thể săn chắc, gợi cảm đã kéo rất nhiều cô gái trẻ tới phòng gym và tích cực tập luyện.
15 phút tập luyện tại nhà đốt calo hiệu quả Bài tập 15 phút tác động đến mọi vùng cơ trên cơ thể, giúp tiêu đốt calo hiệu quả, cho thân hình săn chắc, gọn gàng hơn.
Những điều không nên làm tại lớp học fitness Mặc đồ không phù hợp, trang điểm đậm hoặc nói chuyện quá nhiều có thể gây khó chịu với người khác.
7 cách tập thể dục lại sau kỳ nghỉ dài Tự thưởng cho mình những món quà nhỏ để khích lệ bản thân tiếp tục với việc tập luyện cũng là một chiêu không tồi.
