10 tư thế yoga tốt cho sức khỏe phụ nữ Các thư thế yoga giúp giảm đau mỏi, cải thiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể nữ giới và tăng cường sức khỏe.
6 động tác yoga giúp tăng cân Tập yoga giúp tăng cường máu lưu thông, cải thiện tiêu hóa, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhờ đó, bạn sẽ tăng cân khi ăn uống đúng cách.
10 động tác yoga giúp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ Các động tác giúp tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe thường gặp ở nữ giới.
5 động tác kéo giãn giúp thả lỏng toàn thân, giải tỏa căng thẳng Dành 10 phút cuối ngày để tập các động tác này giúp giảm đau nhức, giải tỏa căng thẳng, cho giấc ngủ sâu.
5 động tác yoga giúp nâng cơ, chống chảy xệ cho mặt Thực hiện các bài tập đều đặn vào buổi tối sau khi thoa kem dưỡng da giúp tăng cường hiệu quả chống lão hóa.
9 động tác yoga nàng lười biếng có thể tập ngay trên giường Không cần rời khỏi chiếc giường yêu quý, bạn có thể thực hiện ngay vài động tác đơn giản như tư thế em bé hay tư thế cây cung.
7 động tác yoga giúp sửa lỗi sai tư thế gây cong vẹo cột sống Thói quen cúi đầu khi sử dụng điện thoại là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau lưng, mỏi cổ, tăng nguy cơ cong vẹo cột sống.
5 động tác yoga căng duỗi giúp sáng thứ hai bớt uể oải Các động tác yoga giúp làm nóng cơ thể, thêm năng lượng cho ngày làm việc đầu tuần thêm hiệu quả.
Triệt tiêu mỡ bụng lâu năm với 3 động tác yoga ai cũng có thể tập Chăm chỉ tập luyện 3 động tác này trong 2 tuần để nhận được kết quả tốt nhất.
Bài tập yoga giảm căng thẳng cho cô dâu Cho dù bạn có muốn thừa nhận hay không thì đám cưới luôn là công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất
