4 lưu ý giúp giảm mỡ sau sinh dễ dàng Phụ nữ sau sinh nên có chế độ dinh dưỡng khoa học, ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng, giảm mỡ đúng cách để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.