7 mẹo giúp ăn cơm trắng vẫn giảm được cân Bạn có thể ăn cơm trắng ngay cả khi đang ăn kiêng nếu ăn với lượng vừa đủ, ăn kèm thực phẩm lên men để thúc đẩy tiêu hóa.
Nguyên tắc ăn tinh bột không gây béo Không nên ăn quá một bát cơm trắng mỗi ngày, tránh ăn sát giờ đi ngủ, có thể thay thế cơm trắng bằng các loại tinh bột chứa chất xơ như khoai lang, ngô.
Ba biến tấu với cơm trắng đổi món bữa ăn nhàm chán Bữa cơm hàng ngày sẽ trở nên phong phú hơn với cách làm khác lạ.
