Chủ nhật, 29/9/2019, 09:00 (GMT+7)

Hình thể của dàn hoa hậu Việt Nam trước và sau đăng quang

Hoàng Thùy dành gần ba năm miệt mài tới phòng gym mỗi ngày 2 giờ, kèm chế độ giảm tinh bột, nhiều protein để tăng cơ giúp hình thành vóc dáng gợi cảm.

Để có vẻ ngoài tuyệt đẹp như hiện nay, Hoàng Thùy áp dụng chế độ tăng cân, tăng cơ nhờ vào thịt bò và chuối. Từ ở mức 44kg như ban đầu, Hoàng Thùy với chiều cao 1m76 đã quyết tâm thay đổi ngoại hình bằng cách tập luyện và thay đổi chế độ ăn. Sau này khi có ý định đi thi Hoa hậu, chân dài sinh năm 1992 còn tích cực F5 bản thân hơn nữa.

Để có vẻ ngoài như hiện nay, Hoàng Thùy áp dụng chế độ tăng cân, tăng cơ nhờ vào thịt bò và chuối. Từ ở mức 44kg như ban đầu, Hoàng Thùy với chiều cao 1m76 đã quyết tâm thay đổi ngoại hình bằng cách tập luyện và thay đổi chế độ ăn. Ngoài ra cô còn chia nhỏ bữa ăn để cân bằng được chất dinh dưỡng, có thể ăn nhiều nhưng không lo vòng eo bị tích tụ mỡ thừa hay chảy xệ. Ăn nhiều bữa nhưng Hoàng Thùy chỉ ưu tiên chọn thịt bò, thịt gà và hải sản để nạp vào cơ thể nhằm tăng thêm protein, tăng cơ

. Cô cũng hạn chế đồ ăn ngọt vì chúng sẽ khiến cơ thể tăng mỡ, hoàn toàn không tốt cho người đang tập gym. Trên trang cá nhân, Hoàng Thùy thường xuyên đăng tải những hình ảnh tập các bài tập tăng cơ để cơ thể thêm khỏe khoắn, dẻo dai. Mỗi ngày cô dành ra thời gian để tập với huấn luyện viên riêng. Cô đã tăng 6 kg và đạt số đo:  80- 61-92.

Cô cũng hạn chế đồ ăn ngọt vì chúng sẽ khiến cơ thể tăng mỡ, hoàn toàn không tốt cho người đang tập gym. Trên trang cá nhân, Hoàng Thùy thường xuyên đăng tải những hình ảnh tập các bài tập tăng cơ để cơ thể thêm khỏe khoắn, dẻo dai. Mỗi ngày cô dành ra thời gian để tập với huấn luyện viên riêng. Cô đã tăng 6 kg và đạt số đo: 80- 61-92.

Thời gian dự thi hoa hậu Việt Năm 2014, Kỳ Duyên khoe vóc dáng thon thả, nhưng các đường cong chưa nổi trội. Cô tự nhận tạng người dễ lên cân, từng có thời điểm bị nhiều khán giả chê béo và góp ý rằng  nên giảm cân, tút tát lại sắc vóc. Hoa hậu Việt Nam năm 2014 sau đó đã quyết tâm bóp mồm, bóp miệng với thực đơn low carb. Cô hạn chế tối đa tinh bột từ cơm, mỳ... ăn chủ yếu là rau luộc để nhanh no bụng. Người đẹp cũng bổ sung protein từ ức gà, cá hồi để hỗ trợ đốt mỡ, tăng cơ. Ngoài ăn low carb, Kỳ Duyên còn tập luyện cường độ cao giúp lấy lại vóc dáng nuột nà, vòng eo con kiến bỏng mắt.

Thời gian dự thi hoa hậu Việt Năm 2014, Kỳ Duyên khoe vóc dáng thon thả, nhưng các đường cong chưa nổi trội. Cô tự nhận tạng người dễ lên cân, từng có thời điểm bị nhiều khán giả chê béo và góp ý rằng nên giảm cân, tút tát lại sắc vóc. Hoa hậu Việt Nam năm 2014 sau đó đã quyết tâm 'bóp mồm, bóp miệng' với thực đơn low carb. Cô hạn chế tối đa tinh bột từ cơm, mỳ... ăn chủ yếu là rau luộc để nhanh no bụng. Người đẹp cũng bổ sung protein từ ức gà, cá hồi để hỗ trợ đốt mỡ, tăng cơ. Ngoài ăn low carb, Kỳ Duyên còn tập luyện cường độ cao giúp lấy lại vóc dáng nuột nà, vòng eo con kiến bỏng mắt.

So với năm 2016 tới nay Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sở hữu hình thể săn chắc, gợi cảm hơn. Hoa hậu Việt Nam 2016 - Đỗ Mỹ Linh không kiêng khem quá khắt khe mà ăn đầy đủ các nhóm chất với tỷ lệ khoa học. Tinh bột được tiêu thụ ở mức vừa phải để giữ cho cơ thể không bị thiếu chất, dễ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.. Rau củ, hoa quả, sữa tươi... thường được ưu tiên. Cô ăn 3 bữa chính mỗi ngày cùng một bữa phụ.

So với năm 2016 tới nay Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sở hữu hình thể săn chắc, gợi cảm hơn. Người đẹp cho biết không kiêng khem quá khắt khe mà ăn đầy đủ các nhóm chất với tỷ lệ khoa học. Mỹ Linh cũng dành mỗi tuần 6 giờ tới phòng gym, tập theo hướng dẫn để duy trì độ săn chắc của cơ thể.

HHen Nie cũng là một trong những người đẹp sở hữu thân hình cò hương,

Từ khi tham gia cuộc thi Vietnam's Next Top Model, Hoa hậu H'Hen Niê gây chú ý với đôi chân dài thon gọn, hình thể của cô được đánh giá mảnh mai phù hợp với nghề mẫu.

Người đẹp Ê đê khá chuộng những kiểu áo tắm gam màu tối, kiểu dáng trơn. Sau khi đăng quang người đẹp có hình thể đầy đặn và săn chắc hơn nhờ tập gym đều đặn.

Người đẹp Ê đê khá chuộng những kiểu áo tắm gam màu tối, kiểu dáng trơn. Sau khi đăng quang người đẹp có hình thể đầy đặn và săn chắc hơn nhờ tập gym đều đặn.

Phạm Hương sở hữu vòng eo gợi cảm sau thời gian dài nỗ lực tập luyện.

Phạm Hương sở hữu vòng eo gợi cảm sau thời gian dài nỗ lực tập luyện. Năm 2015 khi cô dự Hoa hậu Hoàn Vũ vòng eo của người đẹp chưa lộ rõ cơ sẵn chắc như hình ảnh cô nàng khoe thời gian gần đây. Để duy trì vóc dáng, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 Phạm Hương ăn uống lành mạnh từ nhiều năm nay. Cô thường tự nấu nướng để kiểm soát thức phẩm cũng như hạn chế dầu mỡ, gia vị nạp vào cơ thể. Bên cạnh chế độ ăn khoa học, Phạm Hương dành nhiều thời gian cho việc tập luyện bao gồm gym và yoga.

Nhật Hạ

Tập thể thao thế nào hiệu quả, cách phối đồ, trang điểm, làm đẹp là một trong những chủ đề tại "Ngoisao Beauty Expo 2019" - sự kiện dành cho cộng đồng yêu làm đẹp, truyền cảm hứng sống tích cực, khỏe mạnh tới mọi người. Đây cũng là dịp để cộng đồng "beauty lover" gắn kết, chia sẻ kinh nghiệm, chuyện nghề cùng nhau. Đêm Gala tổ chức ngày 5/10, tại Vinpearl Luxury Landmark 81, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh, TP HCM. Xem thông tin chi tiết tại đây.
Chia sẻ bài viết qua email

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?