Mẹ ba con giảm 23 kg nhờ Eat Clean Từng uống thuốc giảm cân nhưng không đạt hiệu quả mong muốn, Quỳnh Như theo đuổi chế độ Eat Clean kết hợp tập gym 4 buổi mỗi tuần để giảm cân, cải thiện vóc dáng.
7 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật sống khỏe, trẻ lâu Naomi Moriyama, tác giả cuốn 'Japanese Women Don't Get Old or Fat' chia sẻ cách ăn uống giúp giữ dáng của phụ nữ Nhật Bản.
Người mẫu U80 chăm đi bộ, tập tạ giữ gìn sắc vóc Ở tuổi lão niên, bà Colleen Heidemann xem việc tập thể dục như một phần của cuộc sống hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
5 lời khuyên từ chuyên gia để thiết lập chế độ ăn lành mạnh Chuyên gia Gu Chuanling khuyến khích chọn tinh bột tốt để tiêu thụ thay vì cắt bỏ hoàn toàn đồng thời đảm bảo rau, củ, quả luôn có trong mọi bữa ăn.
6 sao Việt truyền động lực sống healthy cho khán giả Ca sĩ Đoan Trang, Lệ Quyên... đã ngoại tứ tuần nhưng rất chăm chỉ tập luyện, ăn uống điều độ để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc và được nhiều người học hỏi.
Bí quyết khỏe đẹp của các 'lão niên' Hollywood Ở độ tuổi 60-70, diễn viên Jane Seymour, Julianne Moore... vẫn tích cực tập luyện, chơi thể thao để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
7 sao Hollywood phản đối ăn kiêng hà khắc Người mẫu Ashley Graham, Iskra Lawrence... chấp nhận việc bản thân không hoàn hảo, ngừng so sánh với người khác và đặt sức khỏe lên hàng đầu.
Ba lưu ý trong ăn uống giúp da đẹp, dáng thon Ăn nhạt, nêm nếm ít gia vị vừa hạn chế độn thêm calo cho món ăn, vừa giúp cơ thể tránh được tình trạng tích nước, bảo vệ thận.
Ba cách làm đẹp từ quả bơ của Hồ Ngọc Hà Quả bơ thơm ngon, giàu dinh dưỡng được Hồ Ngọc chế biến đủ kiểu, từ xay sinh tố, trộn salad đến đắp mặt dưỡng da.
6 thói quen hạn chế nếp nhăn không tốn tiền mỹ phẩm Ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học kết hợp với việc tập luyện đều đặn vừa giúp bảo vệ sức khỏe lại ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Thực đơn giữ cân 39 kg của Du Uyên Du Uyên hoàn thành mục tiêu giảm cân cô đề ra cách đây 4-5 năm nhờ ăn Eat Clean, kiểm soát dưới 1.500 calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Bí quyết 'đẻ ba con mà không mập' của vợ Hoàng Bách Thanh Thảo chú trọng lắng nghe cơ thể, ăn uống trong tầm kiểm soát, đồng thời tích cực tập luyện để giữ gìn sắc vóc cũng như cân bằng sức khỏe tinh thần.
Hồ Ngọc Hà tập ăn chế độ thuần thực vật Hồ Ngọc Hà thú nhận đã suy nghĩ về chế độ ăn này nhiều tháng qua và đang từng bước chuyển đổi để cơ thể dần thích ứng.
Lệ Quyên chăm tập theo Youtube, ăn healthy trong mùa dịch Mục tiêu tập luyện hàng ngày của Lệ Quyên không đơn giản chỉ để trẻ, đẹp, duy trì năng lượng tích cực trong mùa dịch mà còn nhằm giữ gìn sức khỏe, giọng hát.
Salad giữ dáng đẹp mắt, ngon miệng của Lương Thùy Linh Bữa trưa của Lương Thùy Linh nhanh gọn với một miếng fillet cá hồi áp chảo giàu protein, ăn kèm rau xà lách, ớt chuông là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào.
Tóc Tiên tự nướng bánh mì nguyên cám Trước khi nướng bánh, Tóc Tiên đùa vui rằng với nếu thành công cô sẽ 'gác mic' lên Đà Lạt nấu sữa, làm bánh mì bán.
Salim làm cơm cuộn Eat Clean Thay vì dùng cơm trắng cùng xúc xích hay thanh cua như ngoài hàng, Salim cuộn cơm gạo lứt với trứng tráng, ức gà và nhiều loại rau, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp bữa ăn healthy bớt nhàm chán.
Bữa sáng đẹp da, gọn dáng của Diễm My 9X Nhân thời gian rảnh rỗi trong lúc giãn cách xã hội, Diễm My 9X duy trì thói quen làm bữa sáng tại gia với yến mạch, các loại trái cây tươi, mật ong manuka... tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng.
Phương Khánh làm burger ăn sáng không lo béo Phương Khánh nướng giòn bánh mì gluten free bằng nồi chiên không dầu sau đó kẹp cùng một chút bơ hạt, trứng bác, quả bơ, rau bó xôi.
Sao Việt 'thi nhau' ăn chế độ plant based Chế độ ăn giàu rau, củ, quả bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, làn da, vóc dáng đồng thời cũng đem đến nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe tinh thần.
