Thứ tư, 10/4/2019, 17:01 (GMT+7)

Sai lầm đàn ông mắc phải trên các chuyến bay dài khiến cơ thể mệt mỏi

Đàn ông thường hay ăn vận chỉnh tề lên các chuyến bay và điều đó sẽ khiến cơ thể khó chịu, không được thoải mái. 

Phụ nữ thường khá chăm chút và chuẩn bị đầy đủ cho những chuyến bay dài, từ quần áo, phụ kiện hay đồ trang điểm... Thế nhưng đàn ông thường ít khi để ý đến điều này. Nếu các "đấng mày râu" không chuẩn bị kỹ thì sẽ khiến cơ thể rất mệt mỏi. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp giải quyết phần nào. 

Sai lầm đàn ông thường mắc phải trong các chuyến bay dài gây ra mệt mỏi

Quần áo quá nghiêm chỉnh trên máy bay sẽ khiến bạn không thoải mái, cơ thể mệt mỏi.

'Đóng thùng' nghiêm chỉnh

Việc ăn vận chỉnh tề và ngồi trên ghế máy bay hàng giờ đồng hồ sẽ khiến cơ thể bạn khó chịu. Thay bằng việc mặc chiếc áo sơ mi cao cổ, áo vest, giày da, hãy chọn cho mình những trang phục rộng rãi thoải mái cùng đôi giày thể thao. Mọi người xung quanh sẽ không đánh giá sự thanh lịch và phong cách của bạn đâu vì họ cũng đều lựa chọn trang phục thông minh như vậy thôi. Đừng làm cơ thể mệt mỏi thêm trong những bộ trang phục chật chội và cứng nhắc.

Để da quá khô

Độ ẩm không khí trên máy bay ở mức 20%, tương đương với độ ẩm trên sa mạc, thậm chí còn thấp hơn, trong khi độ ẩm thông thường (theo Tổ chức Y tế thế giới) sẽ ở mức 30%. Cho nên việc giữ ẩm cho làn da rất quan trọng. Việc cần làm là uống đủ nước và bôi kem dưỡng ẩm cho da trước chuyến bay và bôi lại nếu cần. Nếu cẩn thận hơn bạn có thể sử dụng xịt khoáng cấp nước, nhưng nhớ mang loại kích thước bé để được trong hành lý xách tay. Tuy nhiên, độ ẩm không khí trên máy bay cũng tùy thuộc vào mỗi loại máy bay khác nhau. Hãy lắng nghe cơ thể mình và cung cấp đủ ẩm cho da.

Dùng khăn giấy ướt

Không khí khô trên máy bay khiến da bị mất nước và tiết dầu nhiều hơn, gây ra tình trạng nhờn trên da. Do đó, nhiều đàn ông (thậm chí không ít phụ nữ) sử dụng khăn giấy ướt để lau mặt hay đi rửa mặt nhiều lần. Tuy nhiên khăn giấy ướt không làm sạch dầu trên da và với kết cấu mỏng, mềm sẽ vướng vào râu và để lại những sợi vải tơ trên mặt.

Lạm dụng đồ uống có cồn

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng trong chuyến bay kéo dài 10 giờ, bạn mất từ 1,6 đến 2 lít nước, khoảng 4% nước trong cơ thể. Nếu bỏ qua việc uống đủ nước, chẳng mấy chốc bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và đau đầu. Một số hãng hàng không phục vụ rượu cho khách trên chuyến bay, nhưng đừng lạm dụng chúng bởi rượu sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể ở trên không nhiều hơn ở mặt đất.

Ở trên máy bay, áp suất khí quyển trong cabin máy bay thấp hơn bình thường. Áp suất giảm có nghĩa là cơ thể khó hấp thụ oxy hơn, dẫn đến chứng sợ ánh sáng hoặc thiếu oxy. Mức oxy trong máu thấp hơn làm bạn say hơn. Vì thế, thay vì uống rượu hãy uống nước với hạt chia. Hạt chia có Omega 3 tốt cho não, chống đói và giúp hấp thụ nhiều nước.

Thùy Dương (Theo BusinessInsider)

Chia sẻ bài viết qua email
`



Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?