Thứ ba, 7/4/2020, 15:04 (GMT+7)

Gợi ý thực đơn 3 bữa mỗi ngày mùa dịch

Hàng quán đóng cửa, ở nhà cả ngày nên bạn sẽ có nhiều thời gian nấu nướng cho cả gia đình. Điều quan trọng là nghĩ xem hôm nay sẽ ăn gì. 

Dưới đây là gợi ý thực đơn đủ 3 bữa mỗi ngày trong 3 ngày để các bà nội trợ tham khảo:

Ngày 1

Bữa sáng: bánh mì hấp

Bánh mì hấp đổi món cho bữa sáng

Nguyên liệu:

- Bánh mì: 3-4 ổ
- Thịt băm: 200 gr
- Mộc nhĩ
- Cà rốt
- Củ sắn
- Hành lá
- Đồ chua
- Rau thơm, dưa.

>> Cách làm

Bữa trưa: Bún tai heo mắm nêm

Bún tai heo mắm nêm

Nguyên liệu:

- 1 tai heo vừa
- 200 gr tôm sú
- Rau sống các loại
- Hành tím
- 1 củ gừng nhỏ
- Bún tươi
- Hành phi
- Đậu phộng
- Nguyên liệu pha mắm: gồm có 1/4 trái thơm (dứa), mắm nêm, tỏi ớt, chanh.

>> Cách làm

Bữa tối: Đậu hũ non sốt xì dầu

Đậu hũ non sốt xì dầu

Nguyên liệu:

- 1 hộp đậu hũ non
- 2 muỗng canh xì dầu
- 1 muỗng canh dầu hào
- 1 muỗng canh dầu mè
- 1 muỗng canh tôm khô nhỏ hoặc đậu phộng rang
- 1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ và rau mùi hoặc hành lá
- Một chút hạt tiêu
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê đường
- 1/2 muỗng canh giấm đen
- 2 tép tỏi

>> Cách làm

Salad trái cây trộn sữa chua

Salad trái cây sốt sữa chua giải quyết hoa quả thừa sau Tết

Nguyên liệu:

- Gia vị nước sốt: sữa chua có đường, chanh tươi, mật ong, muối

- Các loại rau củ: xà lách xoăn, táo, lê, nho, dưa chuột, cà rốt hoặc bất kỳ loại hoa quả nào bạn thích.

>> Cách làm

Xem tiếp thực đơn ngày thứ hai 
Chia sẻ bài viết qua email



Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao