Chăm sóc da
Là người làm đẹp, chăm chút ngoại hình cho các ngôi sao nên Đỗ Long càng không thể hời hợt trong chuyện chăm sóc vẻ ngoài. Nhà thiết kế 8X không chỉ chăm chút chuyện áo quần mà còn chú trọng việc skincare. Đỗ Long thấy thoải mái khi làn da được sạch sẽ, mềm mại. Trong ngày, dù bận rộn đến đâu, anh cũng cố gắng thực hiện các bước cơ bản như chống nắng, dưỡng ẩm để bảo vệ da, làm chậm tốc độ lão hóa.
Ăn uống lành mạnh
Thời gian lockdown do ảnh hưởng của dịch bệnh đã phần nào thay đổi thói quen ăn uống của NTK 8X theo hướng tích cực hơn. Thay vì ăn uống qua loa, thực đơn hàng ngày của anh hiện có nhiều rau xanh và trái cây tươi. Đỗ Long không kiêng khem hà khắc hay cắt bỏ tinh bột mà ưu tiên carb tốt từ gạo lứt, hạn chế ăn thịt đỏ, protein chủ yếu đến từ cá hoặc các loại hạt ngũ cốc. Trong ngày, NTK vẫn ăn đủ ba bữa với bữa sáng yêu thích là một tô yến mạch ăn kèm rất nhiều loại trái cây tươi, hạt. Anh quan niệm sử dụng mỹ phẩm đắt tiền đến đâu cũng không có ý nghĩa nếu không chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
Thời gian gần đây, anh còn có thói quen bổ sung thạch collagen cho cơ thể trước khi ăn sáng khoảng 20 phút. Khoảng thời gian này được cho là giúp cơ thể dễ hấp thụ collagen hơn, nhờ đó hỗ trợ liên kết các mô tế bào, cải thiện độ đàn hồi, săn chắc cho làn da. "Tôi nghĩ collagen thật sự cần thiết cho sức khỏe và làn da chúng ta, cả đàn ông lẫn phụ nữ. Sau 25 tuổi, tốc độ lão hóa ngày càng nhanh vì cơ thể không thể tự tổng hợp collagen dễ dàng như trước. Tôi thử dùng thạch collagen trong bốn tháng và thấy khá hiệu quả: da tôi đều màu, đàn hồi tốt hơn, tàn nhang giảm hẳn. Có một đợt tôi bị rụng tóc khá nhiều nhưng từ khi dùng collagen, tôi thấy tóc bớt rụng và cũng mọc nhanh hơn".
>> Xem thêm thực đơn của Đỗ Long
Tích cực tập luyện
Cách đây vài năm, Đỗ Long từng bị thoái hóa xương khớp nặng, chạy chữa nhiều nơi, tốn kém tiền bạc nhưng không cải thiện được bao nhiêu. Hai năm trở lại đây, NTK bắt đầu tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân vừa để trị liệu vừa cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Mỗi buổi tập của anh kéo dài một tiếng rưỡi bao gồm cardio kết hợp các bài tập cơ nhằm giảm mỡ và củng cố độ săn chắc cho cơ thể. "Quá trình tập luyện rất đau đớn, có lúc muốn bật khóc nhưng tôi cố gắng không bỏ cuộc. Nhờ kiên trì, sức khỏe phần chân giờ cũng cải thiện đến 90%", anh cho hay. Thời điểm ở nhà tránh dịch, anh còn giảm được 6 kg, cải thiện vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh hơn.
Đỗ Long cho biết bí quyết để mỗi buổi tập bớt lười, thêm hào hứng là rủ bạn bè thân thiết cùng tham gia. Anh và Ngọc Trinh, Lý Nhã Kỳ, Phan Như Thảo... lập hội tập luyện online để đốc thúc, chia sẻ thực đơn hàng ngày, nhờ đó cũng có thêm động lực.
Ngủ nghỉ điều độ
Công việc có tính chất bận rộn, khó cố định thời gian, song Đỗ Long vẫn luôn cố gắng cân bằng được thời gian giữa công việc và bản thân. Vào những lúc bận rộn nhất, NTK vẫn cố gắng ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và không ép cơ thể làm việc quá sức.
Đỗ Long sinh năm 1984, không còn là gương mặt xa lạ đối với làng mốt Việt khi từng giữ vai trò stylist cho nhiều ngôi sao nổi tiếng, sau đó chuyển sang lĩnh vực thiết kế. Bộ sưu tập đầu tiên anh ra mắt là ở chương trình Đêm hội chân dài 2016, tiếp theo là Tuần lễ thời trang Quốc tế Việt Nam Xuân Hè 2017. Các thiết kế của Đỗ Long phần lớn mang phong cách sexy, giúp các khách hàng ruột như Lý Nhã Kỳ, Võ Hoàng Yến, Kỳ Duyên, Minh Triệu, Ngọc Trinh, Chi Pu... phô diễn đường cong cơ thể.
Thảo Nhi