'Bom sex' Anh bị bục vòng ba trên sân khấu Khoảng một tuần sau khi tiêm 500 ml chất làm đầy vào mông, Katie Price cho biết chúng bị rò rỉ ngay trước giờ cô lên diễn.
Bài tập độ size vòng ba của MC Thanh Thanh Huyền MC song ngữ Thanh Thanh Huyền lặp lại tối thiểu 4 set các bài tập như đá chân sau kéo dây cáp, deadlift cùng tạ, đẩy chân tách mông, squat… có tác dụng nâng mông cao, tròn trịa hơn.
4 động tác 'độ' vòng ba của á hậu Thảo Nhi Để cải thiện hình thể đi thi Miss Universe 2022, Thảo Nhi thực hiện nhiều các bài tập như squat, lunge... giúp vòng ba thêm nở nang, căng tròn đồng thời tăng khả năng giữ thăng bằng.
Bài tập cải thiện vòng ba của Kỳ Duyên Mỗi động tác được Kỳ Duyên thực hiện 12-15 lần, lặp lại ba hiệp, tác động nhiều đến mông, đùi sau và hỗ trợ rãnh lưng hiện rõ, gợi cảm hơn.
Sao truyền hình Anh 'tưởng chết' sau khi nâng mông 'Tôi nghĩ mình sẽ chết sau ca phẫu thuật giá rẻ để có vòng ba giống Kim Kardashian', Anna Vakili kể lại ca nâng mông kiểu Brazil tại Thổ Nhĩ Kỳ cách đây 4 năm.
5 mỹ nhân Việt có vòng ba 100 cm Angela Phương Trinh, H'Hen Niê hay Mai Phương Thúy có hình thể quyến rũ với vòng ba 100 cm căng tròn, săn chắc.
Bài tập giúp hông nở, đùi thon của Kỳ Duyên Kỳ Duyên kết hợp các bài tập lunge, squat... cùng dây kháng lực, tạ, nhằm tăng áp lực lên các nhóm cơ, giúp đạt hiệu quả tăng size vòng ba, cải thiện độ săn chắc cho đùi, bắp chân.
Bài tập giúp Ngọc Trinh 'độ' vòng ba trái đào Ngọc Trinh áp dụng bài đá chân ngang cùng dây kháng lực để tăng áp lực lên vùng cơ mông, từ đó cải thiện kích thước, độ săn chắc cho vòng ba.
Tập squat đúng cách giúp vòng ba căng tròn Squat là một trong những bài tập phổ biến, dễ thực hiện để tăng kích thước vòng ba nhưng thường bị tập sai kỹ thuật, dẫn đến hiệu quả kém.
15 tư thế yoga giúp vòng ba căng tròn Các tư thế yoga tác động vào cơ vùng mông, giúp vòng ba nở nang, săn chắc hơn.
7 động tác giúp vòng ba căng tròn chỉ sau một tuần Các bài tập tác động trực tiếp đến vùng mông, giúp nâng cơ, chống chảy xệ, cải thiện hình dáng vòng ba trong thời gian ngắn.
Lỗi sai dễ mắc khi tập squat Cúi đầu, cong lưng, chân xòe, không siết hông là những lỗi dễ gặp khi squat, không chỉ khiến công sức tập luyện thành công cốc mà lâu ngày còn gây hại cho cột sống.
5 thực phẩm 'vàng' giúp giảm cân, tăng vòng ba Trứng, bơ hay thịt gà đều là những thực phẩm giúp giảm cân nhưng không làm giảm số đo vòng ba.
10 phút tập luyện giúp vòng ba săn chắc Nữ diễn viên người Mỹ Ayesha Curry tiết lộ 4 bài tập giúp cô giảm cân nhanh sau sinh và có được vòng ba căng tròn quyến rũ.
'Bản sao Hà Tăng' mách nước trị thâm vòng ba Bên cạnh thói quen tập luyện giúp tăng cường tuần hoàn máu, Hà Trúc còn chú trọng khâu chọn nội y không bó sát, có chất liệu mềm nhẹ để chăm sóc làn da vòng ba.
7 phút tập luyện trên giường tăng kích thước vòng ba Các động tác đơn giản có thể tập luyện ngay trên giường, trước giờ đi ngủ, giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và tăng size cho vòng ba.
Jun Vũ bác bỏ tin đồn dao kéo vòng ba Jun Vũ dành rất nhiều thời gian tập squat, plank và các bài tập vùng mông, hông để có vòng ba căng tròn như hiện tại.
H'Hen Niê khoe vòng ba 100 cm Hoa hậu H'Hen Niê diện bikini, khoe vòng ba có số đo 100 cm trong bộ ảnh mới mừng tuổi 28.
Madonna khoe vòng ba sexy ở tuổi 61 Nữ hoàng nhạc pop Madonna chia sẻ hình ảnh gợi cảm với nội y xuyên thấu trên Instagram dù bị đồn đi bơm mông.
Hình dáng vòng 3 tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn Để cải thiện mông phẳng, không có đường cong, chị em văn phòng nên vận động nhiều hơn, tập squat, leo thang bộ thay vì đi thang máy...