10 động tác giữ eo 59 cm của Lệ Quyên Nữ ca sĩ thực hiện mỗi động tác trong 45 giây, nghỉ 15 giây, tập 2-3 hiệp/động tác nhằm siết chặt vòng 2, tránh tích mỡ thừa trong thời gian ở nhà giãn cách.
8 động tác nằm yên một chỗ vẫn siết chặt vòng 2 Loạt động tác này không đòi hỏi dụng cụ, không cần bật nhảy hay di chuyển nhiều. Tập chậm, chú trọng vào hơi thở, cảm nhận áp lực lên cơ bắp và thực hiện ít nhất 10 nhịp mỗi động tác, lặp lại khoảng 2-3 hiệp.
5 phút tập bụng cho eo săn chắc đón hè Bên cạnh các động tác củng cố cơ bụng, bạn nên kết hợp thêm các bài tập cardio để giảm mỡ, tránh tình trạng cơ tăng nhưng mỡ chưa giảm, khiến vòng 2 thô cứng, dày.
5 phút giữ eo thon của mẫu nội y Jasmine Tookes Thiên thần Victoria's Secret Jasmine Tookes 'thị phạm' bài tập bụng không cần dụng cụ, có thể tập ở bất kỳ đâu giúp tăng độ săn chắc cho vùng bụng.
5 động tác giải quyết bụng dưới ngấn mỡ Lặp lại từ 3 - 4 hiệp chuỗi động tác dưới đây giúp giảm mỡ và siết chặt vùng bụng dưới - khu vực dễ tích tụ mỡ thừa, nhất là đối với dân văn phòng thường ngồi lâu một chỗ.
7 phút siết chặt cơ bụng của thiên thần Victoria's Secret Chuỗi bài tập kéo dài 7 phút rưỡi được PT của người mẫu nội y Romee Strijd khuyến khích lặp lại tối thiểu 2 hiệp nhằm củng cố cơ bụng thêm săn chắc, gọn gàng.
5 động tác đánh bay mỡ thừa bụng dưới Giang Phạm nhấn mạnh rằng để có vòng 2 săn chắc, ngoài tập abs giúp phát triển cơ bụng còn cần áp dụng xen kẽ cả các bài tập đốt mỡ toàn thân giúp tổng thể cân đối, thon gọn.
4 động tác siết chặt vòng 2, tăng size vòng 3 Kết hợp dây kháng lực với các động tác cơ bản giúp tăng áp lực lên cơ, nhờ đó tăng hiệu quả tập luyện, giúp cải thiện vóc dáng.
7 động tác giúp H'Hen Niê có 'vòng 2 thon gọn, vòng 3 đẫy đà' H'Hen Niê nhấn mạnh dù tập nhiều đến đâu mà không biết cách cảm nhận cơ, gồng cơ thì cũng thành 'công cốc', đồng thời phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
H'Hen Niê khoe bụng mỡ sau Tết Hoa hậu H'Hen Niê đăng ảnh vòng hai trước và sau Tết cho thấy sự khác biệt rõ rệt sau thời gian ăn uống "thả ga".
Hồ Ngọc Hà để lộ vòng 2 to khi đi chọn đồ cùng Đàm Vĩnh Hưng Nữ ca sĩ gợi cảm trong bộ đồ bó sát được Mr. Đàm chọn, nhưng fan lại phát hiện vòng 2 của cô không phẳng như thường thấy.
10 người đẹp có vòng eo con kiến 'hút mắt' Trào lưu 'Chạm tay vào rốn' chính là cơ hội vàng cho các mỹ nhân Việt khoe khéo những vòng eo con kiến quyến rũ.
7 động tác đơn giản giúp làm phẳng bụng 7 động tác thể dục đơn giản, có thể tập mọi lúc, mọi nơi, giúp làm phẳng vòng eo của bạn rất hiệu quả.
Tuyệt chiêu lấy lại vòng eo 58 cm của bà mẹ 2 con Bằng bài thuốc dân gian quấn bụng với muối rang gừng, Ngọc Châm đã nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến chỉ 2 tuần sau khi sinh.
5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo Bạn có biết, thở bằng bụng là cách hữu hiệu để có vòng eo thon đẹp trong khi ăn nhiều kẹo cao su có thể khiến vòng 2 phình to bất thường.
Chiêu giảm mỡ cho vùng bụng chảy xệ Số đo vòng 2 của bạn có thể giảm đến 20cm và những biểu hiện chảy xệ được xử lý chỉ sau một lần hút mỡ bằng công nghệ Cavi-Deluxe.
8 phút mỗi ngày cho vòng eo 'con kiến' Bạn hãy chăm chỉ tập luyện đều đặn để tự tin với vòng hai săn chắc thon gọn.
100 ứng viên vào vòng trong tuyển phi hành gia Sau vòng tuyển chọn online và thi loại tại 4 thành phố lớn, chương trình "Tìm người Việt Nam thứ 2 bay vào vũ trụ" đã chọn được 100 ứng viên phi hành gia.
Giúp vòng 2 phẳng không cần ăn kiêng Tôi sinh em bé được một năm rồi mà bụng vẫn to và nhão, mong được tư vấn phương pháp giảm béo không phải tập thể dục và ăn kiêng. (Hồng Ngọc)
Chiêu giảm béo đúng chỗ Giảm béo trúng 'mục tiêu' sẽ giúp bạn tăng hiệu quả đồng thời với việc giảm chi phí và thời gian.