Ngày nay, kickboxing đã chiếm lĩnh các phòng tập thể thao hàng đầu bởi nó đã được biến tấu thành một phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh hữu hiệu. Khả năng biến người tập thành mẫu người hiện đại, mạnh khỏe về thể chất, lạc quan, mạnh mẽ về tinh thần biến kickboxing thành sự lựa chọn hàng đầu của các sao điện ảnh và người nổi tiếng trên thế giới. Những fan ruột của kickboxing là ca sĩ Madonna, Mel B, diễn viên Cameron Diaz, Asley Tildas, siêu mẫu Gisele, Miranda Kerr...
Tập luyện theo phương pháp này sẽ cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, cải tạo hình thể, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chắc khỏe. Kickboxing còn giải tỏa stress, đem lại sự sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Phương pháp này đốt năng lượng hiệu quả giúp giảm cân nhanh, tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hộ hấp. Nó phù hợp với những bạn gái có tính cách mạnh mẽ, mang đến sức khỏe, độ bền, tăng cường cơ bắp và xương, trang bị kỹ năng tự vệ.
Với những người chưa biết về kickboxing, bài tập 10 phút kết hợp giữa môn võ này và nhịp điệu aerobic dưới đây sẽ là màn làm quen... "toát mồ hôi" và rất có ích.
Anh Hoàng