4 lợi ích của yoga với 'chuyện ấy'

Tập luyện yoga thường xuyên giúp giảm bớt căng thẳng bởi áp lực cuộc sống và cải thiện sức khỏe thể chất. Đây là những điều kiện tốt cho tình yêu thăng hoa.

Một cuốn Tạp chí về sức khỏe tình dục của Mỹ hôm 19/12 đã công bố kết quả cuộc một cuộc nghiên cứu cho thấy ngày càng nhiều phụ nữ tìm lại được khoái cảm và thỏa mãn với chuyện vợ chồng nhờ tập luyện yoga. Để có thể hiểu sâu sắc hơn vì sao yoga có thể làm được điều tuyệt diệu này, mời bạn tham khảo ý kiến dưới đây của các chuyên gia tâm lý:

1. Yoga giảm căng thẳng

Trong cuộc sống hằng ngày, bạn phải suy nghĩ về nhiều vấn đề khác nhau. Các chuyên gia tâm lý ví quá trình suy nghĩ này giống như việc đua xe tốc độ cao. Bạn thường xuyên phải cân nhắc và đưa ra quyết định việc gì nên làm, việc gì không. Vì thế, tâm trí bạn thường xuyên phải căng lên như một chiếc dây đàn và mỗi lần bước chân vào phòng ngủ, bạn gần như chẳng còn chút sức lực và ham hố gì cho chuyện ấy. Chuyên gia tâm lý Lambardo cho biết "Nếu bạn chỉ mải suy nghĩ về những thứ phải mua trong siêu thị khi đang ở cạnh người ấy thì điều đó sẽ làm giảm hưng phấn đi rất nhiều".

Vì vậy, hãy dành thời gian để tĩnh tâm với yoga. Mỗi ngày ngồi thiền 10 phút thôi sẽ giúp tinh thần thanh thản, đầu óc nhẹ nhóm và "nhập cuộc" hứng khởi hơn.

2. Hoàn thiện sức khỏe tinh thần và thể chất

Mọi người vẫn quen thuộc với bài tập Kegels, bao gồm những động tác tập cho các cơ vùng chậu, có tác dụng cải thiện "chuyện yêu" cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, Kegel chỉ có tác dụng tăng cường sức mạnh cho cơ. Còn tập luyện yoga thường xuyên, bạn được cải thiện đáng kể về tinh thần và thể chất.

3. Sức mạnh + Linh hoạt = Yoga

Các động tác của yoga có tác dụng tốt để duy trì cơ thể khỏe mạnh và các phản xạ linh hoạt. Duy trì tập luyện yoga còn tăng cường độ bền bỉ, dẻo dai. Vì thế, cuộc vui sẽ kéo dài và đem lại sự thỏa mãn cho bạn tình.

4. Tự tin về hình thể

Một thực tế cho thấy rằng yếu tố ngoại hình cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục trong bạn. Khi ngắm nhìn thân hình rắn chắc, khỏe mạnh của bạn tình, cơ thể bạn sẽ tự động hình thành một chế động tương tác tới não bộ. Từ đó làm tăng khoái cảm trong bạn. Tập luyện yoga thường xuyên và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý cho bạn một hình thể cân đối.

Tường Vi