Thứ tư, 7/11/2012 07:59 GMT+7

Rèn luyện cơ bắp cùng Bình Minh

Phong độ lịch lãm, hình thể cuốn hút của MC Bình Minh sau hơn 10 năm gia nhập làng giải trí khiến nhiều người ngỡ ngàng.

Bình Minh chia sẻ: "Tôi luôn duy trì thói quen tập luyện thể dục thường xuyên, nhằm giữ gìn sức khỏe và xây dựng cơ bắp một cách tối ưu". Chàng MC điển trai cũng bật mí số bí quyết để rèn luyện cơ bắp hiệu quả.

Khởi động kỹ

Trước khi vào các bài tập chuyên biệt, bạn nên khởi động các cơ trên cơ thể. Điều này giúp cho bạn dẻo dai, thuần thục hơn và đặc biệt làm giảm tối đa nguy cơ chấn thương. Bạn có thể lựa chọn khởi động bằng cách chạy bộ, hít đất, kéo giãn cơ lưng với bóng, khuỵ gối…

1-271242-1368256148_500x0.jpg
Khởi động, làm nóng cơ thể trước khi tập là một bước quan trọng không thể lơ là.

Tập trung cao

"Bình Minh thấy một số bạn vào phòng tập với tâm lý tập luyện 'đối phó', thiếu sự tập trung, lo 'tám' chuyện với bạn bè, ngại tập nặng… Lời khuyên của Minh là bạn nên trang bị cho mình một chiếc máy nghe nhạc cùng các bài hát có giai điệu sôi động. Điều đó giúp bạn tập trung hơn và tăng sự hứng thú để đạt được mục tiêu luyện tập", Bình Minh chia sẻ.

2-602787-1368256148_500x0.jpg
Một body chuẩn đòi hỏi sự tập trung trong luyện tập.

Giày tập linh động

Theo Bình Minh, để đạt được hiệu quả tập luyện tối đa, một đôi giày gọn nhẹ linh hoạt là điều kiện cần thiết. Trong túi gym của chàng người mẫu này là đôi adiPure 360 mới của adidas. Với thiết kế bằng chất liệu nhẹ, thông thoáng và theo cấu trúc bàn chân, adiPure giúp anh thoải mái trong từng động tác từ khó đến dễ, nhanh đến chậm, ở mọi góc độ. Nhẹ nhàng nhưng êm ái với các lớp đệm ở phần mũi, gót và cổ chân, adiPure "bảo vệ" Bình Minh một cách tối ưu, cho anh yên tâm hết mình cùng từng bài tập.

3-226095-1368256148_500x0.jpg
Giày tập đa năng cho tất cả các bài tập gym là điều bạn cần.

Bên cạnh đó, tone màu xanh theo xu hướng thời trang Thu - Đông 2012 ấm áp, nam tính và nổi bật cũng là "điểm cộng" cho adiPure. Sau khi luyện tập, Bình Minh đã có thể nhanh chóng xuống phố mà không phải tốn thời gian thay đôi giày khác.

Photographer: Vinh VLK; Stylist: Harry Nguyễn; Make up: Dũng Phan; Trang phục: adidas; Giày: adiPure 360; Địa điểm: Fit24 - Thiên Sơn Plaza.

Photographer: Vinh VLK; Stylist: Harry Nguyễn; Make up: Dũng Phan; Trang phục: adidas; Giày: adiPure 360; Địa điểm: Fit24 - Thiên Sơn Plaza.

"Buổi trải nghiệm adiPure 360" đang "vòng quanh" các phòng gym trong thành phố với những bộ môn đa dạng như Body Toning, Steps & Ball, Zumba, Core Steps… Tại đó, bạn sẽ được hướng dẫn chuyên môn từ các huấn luyện viên cũng như sử dụng thử sản phẩm giày tập gym chuyên biệt adiPure 360 đa năng và thời trang. Tham khảo lịch tập và tham gia các trò chơi thú vị để nhận nhiều quà tặng hấp dẫn tại facebook của adidas.

Ngọc Bích