Bà mẹ ba con giảm hơn 20 kg sau sinh, 'lột xác' trẻ đẹp như gái đôi mươi

Thứ bảy, 22/7/2017 00:06 GMT+7

Giang Nguyên   |  

0 0 chia sẻ

'Hot mom' 33 tuổi giảm cân bằng cách tập luyện đều đặn và ăn kiêng trong thời gian dài chứ không chọn phẫu thuật hút mỡ. 

Chị Đặng Như Hoa, 33 tuổi, làm việc tại công ty xuất nhập khẩu rượu vang ở TP. HCM. Nhìn vóc dáng săn chắc, gương mặt trẻ trung của chị, ít ai nghĩ rằng chị đã trải qua 3 lần sinh nở. Chị Hoa chia sẻ với Ngoisao.net, để có được vóc dáng như ngày hôm nay là hành trình không hề dễ dàng. Tạng người chị rất dễ lên cân, mỗi lần mang bầu đều tăng khoảng 25 kg, có thời điểm cân nặng cán mốc 75 kg khiến chị vô cùng tự ti. Lấy chồng từ năm 24 tuổi rồi sinh liền 3 nhóc tì khiến chị hầu như không có thời gian chăm sóc bản thân. Sau khi sinh em bé thứ ba, chị Hoa quyết tâm giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập gym.

Chị Như Hoa và ba nhóc tì xinh xắn.

Chị Như Hoa và ba nhóc tì xinh xắn.

Chị Hoa cho biết, mỗi ngày chị đều dành 1,5 giờ để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Sau đó về nhà, chị lại tập thêm trước khi đi ngủ. Bơi lội và chạy bộ là những môn thể thao yêu thích nhất của chị. Khi phải đi công tác hay không có thời gian tới phòng gym, chị đều mang theo đồ tập để tranh thủ chạy hay bơi bất cứ lúc nào rảnh. 

Chị Hoa dành 1,5 giờ mỗi ngày tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và tập thêm tại nhà trước khi đi ngủ.

Chị Hoa dành 1,5 giờ mỗi ngày tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và tập thêm tại nhà trước khi đi ngủ.

3 tháng sau sinh, chị Hoa bắt đầu mặc quần gen bụng 24/24 để lấy lại phom vòng hai. Vì gen bụng nên chị không ăn được nhiều. 6 tháng sau sinh, chị đi làm trở lại, bị mất sữa nên quyết định ăn kiêng. Mỗi bữa, chị chỉ ăn 1 thìa cơm, tăng cường rau củ, ăn lòng trắng trứng và thịt bò. Chị Hoa thường pha nước gừng sả uống để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, chị cũng tích cực ăn hoa quả, uống nước cam ép. 

Kiên trì suốt 2 năm, chị Hoa đã lấy lại được vóc dáng thời son rỗi. Nhờ cải thiện vóc dáng thành công mà giờ chị đã tự tin và yêu đời hơn. Hãy quan tâm và dành thời gian cho bản thân. Khi đã đẹp và có trí tuệ, mình sẽ tự tin hơn khi giao tiếp và công việc cũng sẽ thuận lợi hơn", chị Hoa chia sẻ. 

Kiên trì tập luyện và ăn kiêng trong 2 năm giúp bà mẹ ba con lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

Kiên trì tập luyện và ăn kiêng trong 2 năm giúp bà mẹ ba con lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

>> Xem thêm Nhan sắc trẻ trung của bà mẹ 33 tuổi

Ý kiến bạn đọc ()