Tuyệt chiêu đốt mỡ bụng chỉ với một chiếc khăn của người Nhật

Thứ hai, 19/6/2017 00:06 GMT+7

Vienne   |  

0 0 chia sẻ

Bài tập vặn người với sự hỗ trợ của một chiếc khăn dài giúp đánh tan mỡ thừa vòng eo hiệu quả. 

tuyet-chieu-dot-mo-bung-chi-voi-mot-chiec-khan-cua-nguoi-nhat

Hướng dẫn tập:

- Đứng thẳng, chân mở rộng hai vai, hai tay nắm hai đầu một chiếc khăn dài khoảng 40 - 50 cm. 

- Giữ thẳng chân, lần lượt nghiêng người sang hai bên, tay vẽ hình số 8. Vặn người xa nhất có thể. 

- Tập 20 lần/hiệp. Thực hiện 4 lần mỗi ngày, bất cứ khi nào rảnh. 

- Sau mỗi tuần, tăng thêm 10 lần mỗi hiệp. 

Ý kiến bạn đọc ()