Thực đơn 7 ngày giúp giảm mỡ cấp tốc để tự tin diện bikini

Thứ sáu, 14/7/2017 10:35 GMT+7

Giang Nguyên   |  

0 0 chia sẻ

Bắt đầu ăn kiêng ngay từ ngày hôm nay để có vòng eo thon thả, tự tin thả dáng bên bãi biển. 

Thứ 6

thuc-don-7-ngay-giup-giam-mo-cap-toc-de-tu-tin-dien-bikini

Bữa sáng: Bánh mì nướng, ăn kèm một muỗng canh bơ đậu phộng nguyên chất, 1 trái cam, 1 tách sữa non.

Bữa trưa: Salad gà, 1 chén sữa non.

Ăn nhẹ: 1 quả dưa chuột thái lát và 2 muỗng canh sốt hummus.

Ăn tối: 1/2 chén cà chua xào qua cùng hành tây xắt nhỏ với 2 thìa dầu hạt cải. Đặt hỗn hợp này trong bánh mì dẹt nguyên hạt với chút pho mát, quay trong lò vi sóng khoảng 2 phút rồi thưởng thức.

  Xem tiếp
Ý kiến bạn đọc ()