8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng lườn hiệu quả nhất

Thứ sáu, 4/8/2017 10:39 GMT+7

Giang Nguyên   |  

0 0 chia sẻ

Không còn mỡ thừa vùng lườn, bạn có thể tự tin diện những bộ cánh sexy khoe vùng lưng thon quyến rũ.

Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần.

Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần/hiệp.

Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp.

Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp.

Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 - 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp.

Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 - 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp.

Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp.

Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp.

Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Chống đẩy 20 lần/hiệp.

Chống đẩy 20 lần/hiệp.

Tập tư thế yoga rắn hổ mang

Tập tư thế yoga rắn hổ mang để kết thúc chuỗi bài tập.

Ý kiến bạn đọc ()