Ăn ít và luyện tập mới mong giảm mỡ

Em cao 1m53 nặng 46 kg. Thân hình em không được thon thả cho lắm bởi vì tay, đùi và bắp chân của em hơi quá khổ so với cơ thể của mình. Em muốn hỏi thêm làm cách nào để giảm mỡ vùng bụng và khắc phục những nhược điểm em vừa kể trên.

Em đã giảm cân nhiều lần rồi nhưng lại bị tăng cân và giảm cân cũng rất nhanh. Em đã tập uống nước và ăn kiêng theo chế độ tư vấn mà em đã đọc nhưng vẫn không hiệu quả. Mong chuyên gia tư vấn giúp em (Thanh Trinh).

Trên thực tế, với chiều cao và cân nặng như vậy, bạn không phải là quá mập, nếu muốn gọn người hơn thì bạn cũng chỉ nên giảm khoảng 2-3 kg là hợp lý nhất. Như thế vừa đảm bảo cho sức khỏe cũng như vẻ đẹp hình thể của bạn.

Để giảm cân, bạn phải kiên trì. Nguyên tắc bất di bất dịch khi giảm cân là năng lượng cho vào phải thấp hơn năng lượng ra. Vì thế, với bất cứ phương cách nào thì vẫn phải tuân thủ nguyên tắc đó thì mới có thể giảm cân.

Thông thường, để giảm cân có 2 cách: giảm ăn hoặc tăng vận động, tuy nhiên trong quá trình thực hiện giảm cân, bạn thường thất bại do không theo đuổi được đến cùng giấc mơ giảm béo.

Bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các sản phẩm hỗ trợ giảm cân như Slimone. Đặc điểm của sản phẩm này là rất an toàn, không gây tác dụng phụ. Điều này xuất phát từ bản chất của thực phẩm: hạn chế cảm giác thèm ăn, dẫn đến giảm ăn và giảm cân. Slimone sẽ duy trì thói quen ăn uống tốt cho bạn, giúp bạn khống chế được sự tăng giảm bất thường của cơ thể. Nếu sử dụng thường xuyên Slimone bạn sẽ giảm được 2 kg mỗi tháng. Đây cũng là mức giảm cân an toàn mà các chuyên gia khuyến cáo những người thừa cân béo phì.

Ngoài ra, vì cơ thể bạn không cân đối, mỡ tập trung vào các vùng như tay, đùi, bắp chân thì bạn có thể sử dụng các bài tập dành cho các vùng đó. Khi tập luyện bạn cũng phải kiên trì, tập khoảng 30-45 phút, nếu không việc tập luyện sẽ trở thành phản tác dụng.

Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia giảm cân SlimOne

Tổng đài tư vấn: 1900.1571

Website: www.giam-can.com

T.C.