Thực phẩm cho da

Để có làn da đẹp bạn cần phải tuân thủ những nguyên tắc chung như tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo và gây dị ứng. Ngoài ra luôn giữ da sạch cũng là phương pháp dưỡng da hiệu quả.

Bên cạnh đó, tùy tình trạng da bạn hãy chuẩn bị riêng những thực phẩm đặc biệt. Một số lời khuyên sau sẽ giúp ích cho bạn.

- Bảo vệ da khỏi nắng và những vết thương do côn trùng cắn

Những ngày hè sôi động và các môn thể thao ngoài trời thật hấp dẫn. Để giữ gìn làn da đẹp sau kỳ nghỉ, hãy mang theo một lọ dấm làm từ rượu táo. Khi cần, bạn hãy dùng bông thấm dung dịch này rồi bôi lên da.

Chất axit trong dấm giúp xoa dịu các vết sưng do côn trung cắn, đốt. Không chỉ vậy, đây còn là vị thuốc hữu hiệu cho những vùng da bị cháy nắng. Chúng còn giúp những vết trầy, xước mau lành.

- Điều trị những vết chàm

Hầu hết các trường hợp bị chàm là do thiếu axit và men tiêu hóa tự nhiên ở bao tử. Vì vậy, bạn hãy uống viên bổ sung men tiêu hóa.

Có thể mua loại thuốc này tại các nhà thuốc Tây nhưng nên dùng theo chỉ định của bác sĩ.

- Mụn và mụn đầu đen

Những đốm mụn luôn khiến các bạn gái lo lắng. Để tạm biệt những vị khách không mời này, trước khi đi ngủ bạn hãy dùng một viên dầu vitamin E thoa đều lên mặt.

Sáng hôm sau, bạn chỉ cần rửa mặt thật sạch sẽ. Da sẽ không bị dầu và mụn sẽ giảm hẳn. Tránh sử dụng những viên vitamin E để quá lâu.

- Da nứt nẻ

Nắng gắt và gió khô, kèm theo bụi bẩn làm da nứt nẻ. Để giữ da đẹp,bạn nên ăn nhiều cà rốt, cà chua và rau xanh. Các thực phẩm này giàu vitamin A và các nguyên tố cần thiết để tái tạo làn da. Ngoài ra nếu có điều kiện, hãy pha chế và uống nước ép dành riêng cho da nứt nẻ vào mỗi buổi sáng.

Công thức như sau: một thìa cà phê nước ép cải xoong, một thìa cà phê nước ép cà rốt, một thìa cà phê dầu mầm lúa mì hòa cùng một ly nước ép cà chua, thêm đá.

- Bệnh khô da

Không chỉ làm da khô rát, bệnh này còn gây cảm giác ngứa ngáy. Nếu chẳng may mắc phải bạn dùng ít dầu trà bôi trực tiếp lên vùng da bệnh. Cảm giác ngứa sẽ biến mất, da sẽ mau chóng phục hồi.

- Lỗ chân lông giãn nở

Nếu lỗ chân lông to, bạn dễ mắc bệnh viêm da. Để khắc phục, hãy trộn một ít nước ép cây ngải đắng, dầu jojoba với kem dưỡng ẩm.

Thoa hỗn hợp này lên vùng có lỗ chân lông bị giãn nở. Da sẽ hấp thụ dầu jojoba và cân bằng độ dầu, giúp lỗ chân lông thu nhỏ.

(Theo Tiếp Thị Gia Đình)