LDL – Cholesterol xấu, gây bệnh mỡ máu cao:
Nhắc đến cholesterol, hầu hết đều cho rằng đó là chất béo xấu, làm tăng mỡ trong máu, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Thực tế, cholesterol là chất béo giúp cơ thể tiêu hóa các chất mỡ béo trong ruột và hấp thụ các vitamin A, D, E, K. Quan trọng hơn, cholesterol tạo ra mật cho cơ thể.
Tại sao cholesterol thường đi kèm với những căn bệnh tim mạch? Đó là khi chúng ta ăn quá mức các thực phẩm như da gà, mỡ, tôm, trứng. Cholesterol trong máu chia thành hai dạng LDL và HDL.
LDL (cholesterol xấu) là một dạng chất béo xấu gây bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch. LDL bám vào thành động mạch, tạo mảng bám ngăn cản sự lưu thông của máu, lâu dần hình thành các cục máu đông, dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Đây chính là nguyên nhân gây bệnh mỡ trong máu, bệnh tim mạch khi cơ thể có tỷ lệ cholesterol xấu cao.
HDL (choresterol tốt), có khả năng lấy bớt cholesterol xấu từ các mảng bám vào thành mạch máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Vận động thường xuyên, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc, là cách để bạn tăng lượng HDL cho cơ thể.
Giải pháp làm giảm cholesterol (LDL) trong máu để phòng ngừa bệnh tim mạch
Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hoài Nam, Tổng thư ký Hội Phẫu thuật Lồng ngực và Tim mạch TP HCM, ngũ cốc nguyên cám, trà xanh, dầu gạo, cà chua, cá có dầu... giúp giảm cholesterol xấu, phòng bệnh tim mạch, đột qụy.
Dưỡng chất Gamma Oryzanol trong dầu gạo ngăn chặn ruột hấp thu cholesterol xấu từ thức ăn. Dầu gạo còn dồi dào Phytosterols với hơn 27 loại khác nhau, có tác dụng giảm cholesterol xấu, chống viêm, ức chế tế bào ung thư, cải thiện miễn dịch.
Ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ hòa tan, có khả năng gắn chặt với cholesterol xấu và tống chúng ra khỏi cơ thể.
Trà xanh giàu catechin, một hợp chất làm giảm hấp thu cholesterol trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, uống ít nhất 3 tách trà mỗi ngày có thể giảm 11% nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Bổ sung phytosterol để thay thế lượng cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Phytosterol là hợp chất có nguồn gốc thực vật, cấu trúc và chức năng tương tự như cholesterol trong cơ thể người. Khi được hấp thụ vào cơ thể, phytosterol sẽ ức chế sự hấp thu cholesterol ở ruột và tăng thải cholesterol ở mật, giúp giảm cholesterol trong máu một cách tự nhiên. Phytosterol được coi như thức ăn tốt cho tim mạch, nên có thể dùng lâu dài, được cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA), châu Âu (EFSA) khuyến nghị dùng hàng ngày.
Bạn có thể bổ sung trực tiếp phytosterol bằng các viên nang mềm chứa phytosterol. Theo nghiên cứu, mỗi ngày nếu bạn dùng từ 1,6 - 3 gram phytosterol sẽ giúp cơ thể đào thải từ 4 - 15% cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch nguy hiểm, nhất là đối với những người trung niên, lớn tuổi trong gia đình.
Thế Đan
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phytomix-Ch bổ sung phytosterol, phytostanols giúp tiêu mỡ, giảm cholesterol trong máu. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Sản phẩm có bán tại các quầy thuốc. Sản xuất tại Công ty Liên doanh dược phẩm Mebiphar-Austrapharm, điện thoại: 08 3815 7995. Phân phối bởi Công ty TNHH TM Dược phẩm Úc Châu, điện thoại: 08 3844 7829. Giấy phép quảng cáo số 02465/2016/XNQC-ATTP do Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế cấp. |